Doğmamış çocuğunuzun rasyonel ve iyi seçilmiş beslenmeye ihtiyacı vardır. Ve hamilelik sırasında doğru beslenme, sadece vitamin içeren gıdaların tüketimine değil, aynı zamanda fetüsün potansiyel olarak tehlikeli gıdalardan korunmasına da bağlıdır. Onlardan bir yan etki, fetüsün gelişimi üzerinde olumsuz bir şey söyleyebilir. Bu nedenle, ne tür yiyecekler yediğinize dikkat etmeniz gerekir.
1) Listeria ve Salmonella gibi mikroorganizma içerebilecek gıdalardan kaçının. Bu patojenik bakterilerin sık yaşam alanları: çiğ deniz ürünleri, pastörize edilmemiş süt ürünleri, yıkanmamış sebze ve meyveler, çiğ yumurta, çiğ et. Hamilelik sırasında vücudunuzun bağışıklık sistemi zayıflar ve fetüsünüz bu bakterilerin neden olduğu gıda zehirlenmesi veya enfeksiyonunun etkilerine karşı daha savunmasızdır.
2) Kafein içeren ürünler hariç tutulmalıdır. Daha az kahve, çay, enerji içeceği veya soda içmeye çalışın. Yenidoğan Merkezi'ne göre, diyetinizde her gün 200 miligramdan fazla kafein tüketirseniz, düşük yapma olasılığı artar. Kafeinli gıdaların alımını azaltmak, sizin ve cenin sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
3) Balık alımınızı azaltmaya çalışın. Metil cıva gibi elementler içerir. Çocuğun sinir sistemini olumsuz etkiler. Negatif elementleri yıllarca depolayan büyük balıklarda özellikle büyük miktarda negatif tortu birikir.
4) Besin takviyeleri hamile vücudun düşmanlarından biridir. Sakarin ve monosodyum glutamat plasentayı doğrudan fetüse geçebilir. Monosodyum glutamat, bir çocuğun beynine zarar verme gibi korkunç bir özelliğe sahiptir ve sakarin mesanede birikmeye başlar ve kanser gelişimine neden olabilir. Farklı renk ilaveleri de bir çocukta farklı alerji türleri geliştirebilir.
