Sertleşmiş bir bebeğin, ebeveynlerini soğuk algınlığı ile üzme olasılığı çok daha düşüktür. Basit tavlama prosedürleri, bebeğin vücudunun tüm sistemlerini eğitir. Bağışıklık sistemi güçlendirilir, kardiyovasküler sistem eğitilir, metabolizma geliştirilir - sertleşmiş bir çocuğun vücudu, bir grip salgınının ortasında bile viral saldırılara başarıyla direnir. Güneş, hava ve su bebeğin en iyi arkadaşlarıdır!
Gerekli
- -Güneş;
- -hava;
- -Su;
Talimatlar
Aşama 1
Bir bebek nasıl öfkelenir. Güneş. Bebeğin vücudunda ultraviyole radyasyon eksikliği ile D vitamini eksikliği oluşur. Temiz havada yürümek, doğru dozda ultraviyole radyasyonu almanın ve D vitamini üretimini aktive etmenin harika bir yoludur. İlk güneşlenme, bir ağacın gölgesinde veya en az 22 santigrat derece hava sıcaklığında özel bir tente ile yapılmalıdır. Güneşlenme süresini kademeli olarak artırarak üç ila dört dakika ile başlamanız gerekir. Çocuğun başı panama şapkasıyla kapatılmalıdır. Güneşlenirken çocuğunuzun sağlığını izleyin. İlk rahatsızlık veya endişe belirtisinde, prosedürün kesilmesi tavsiye edilir.
Adım 2
Bir bebek nasıl öfkelenir. Hava: Çocuğunuzun mümkün olduğunca sık açık havada olduğundan emin olun. Bebeğinizle yürüyüşe çıkarken, onu sarmayın. Onu yürüyüşe çıkarırken basit bir kurala uyun - çocuğun üzerindeki giysiler sizinki kadar kat olmalı, artı bir kat daha fazla olmalıdır. Serin havalar gözünüzü korkutmasın. Bir bebeği yürümek için kabul edilemez tek hava, rüzgarlı havanın yanı sıra 15 santigrat derecenin altındaki dondur. Diğer tüm hava koşulları, küçük bir çocukla yürümek için mükemmeldir. Bebeğin bulunduğu odaya temiz hava vermeyi unutmayın. Günde en az dört ila beş kez odayı havalandırmanız gerekir ve yaz aylarında pencereleri her zaman açık tutmanız önerilir. Bu durumda, odada taslak olmadığından emin olmanız gerekir.
Aşama 3
Bir bebek nasıl öfkelenir. Su Su prosedürleri, bir bebeği sertleştirmek için mükemmel bir araçtır. İlk su sertleştirme prosedürleri günlük hijyenik banyoları içerir. Etkisini arttırmak için banyo suyunu çok sıcak yapmayın. Bir yaşın altındaki çocuklar 36-37 ° su sıcaklığında kendilerini rahat hissederler. Banyodan birkaç derece daha soğuk olan suyla durulayarak banyoyu bitirmeniz önerilir. Bebeği ılık suya batırılmış yumuşak bir pazenle silin, ardından cildi hafifçe kızarana kadar yumuşak, kabarık bir havluyla ovalayın. Flanelin ıslatılması için suyun sıcaklığı kademeli olarak 32-33 ° 'den 28-27 ° 'ye düşürülür. Sertleştirme prosedürünün süresi 5-6 dakikadır.
