Sıklıkla önemli bir karar vermeden önce kayboluruz ve sonuç olarak hangi yolu seçeceğimizi seçemeyiz. Bu karışıklığın nedenleri farklı olabilir - heyecandan bilgi eksikliğine. Peki bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Talimatlar
Aşama 1
Yeni başlayanlar için sakinleşmeye çalışın. Rahatça oturun, rahatlayın ve birkaç yavaş ve derin nefes alın - ve arada bir duraklama ile yavaş nefes verin. "Sayıma" nefes alabilirsiniz - zihninizde yavaşça dörde kadar sayın. Dört sayımda - nefes al, dört sayımda - nefesi tut, sonra (yine dört için) - nefes ver ve tekrar duraklat. Sadece birkaç dakika - sakinleşeceksiniz ve kafanız temizlenecek.
Adım 2
Şimdi kendi hayatınızda bir kazanan, muzaffer, dünyayı alt üst etmeye hazır olduğunuz bir anı hatırlayın. Ne olduğu önemli değil - en zor sınavı mükemmel notlarla geçmek, bir yarışmayı kazanmak veya bir anaokulu öğretmenini övmek. O andaki duygularınızı hatırlayın, yeniden yaşayın.
Aşama 3
Bir parça kağıt alın, ikiye bölün ve yapmanız gereken seçimleri kısaca tanımlayın - biri solda, biri sağda. Bu, durumdan geri adım atmanıza ve dışarıdan bakmanıza yardımcı olacaktır. Yazdın mı? Şimdi yaprağa bir bak. Aniden şimdi hangi seçeneği daha çok sevdiğinizi anlayacaksınız?
4. Adım
Henüz netlik gelmediyse, her sütuna, düşündüğünüz seçeneklerin tüm artılarını ve eksilerini yazın (bir sütunda, sayıların altında). Ayrıca, en iyi durum senaryosunda neyle sonuçlandığınızı ve işler yolunda gitmezse ne olacağını açıklayabilirsiniz. Ortaya çıkan listeleri kontrol edin, riskleri ve faydaları dengeleyin - ve bilinçli bir seçim yapın.
Adım 5
Hâlâ seçemiyorsan, yazı tura at. Unutmayın, bu bir seçim yapmanın bir yolu değil, gerçekten ne istediğinizi anlamanın bir yolu. Ve madeni para "yanlış taraftan" düşerse ve üzülürseniz - kalbinizin size söylediğini yapın. Zaten bir karar verdi.
