Her insan için sevdiklerinden, birlikte mutlu ve unutulmaz günler ve dakikalar geçirdiğiniz kişilerden ayrılmak her zaman zor ve meşakkatli bir sınavdır. Zihinsel ağrı asla çabuk geçmez, ancak onunla baş edilebilir ve baş edilmelidir. Hayatınızdaki tatsız bir dönemden geçmek için atabileceğiniz kanıtlanmış iki adım var.
Birinci adım: mevcut durumu bir oldu bitti olarak kabul edin
Hiçbir şeyin iade edilemeyeceğinden eminseniz ve sevdiklerinizden ayrılma zaten gerçekleştiyse, bu gerçeği sakince kabul etmeniz gerekir. Hatta bu durumu kendinize yüksek sesle, sakin ve dengeli bir sesle söylemeniz bile duymak ve anlamak için güzel olurdu. Bir kağıda şu sözleri yazabilirsiniz: “Sevdiğimle sonsuza dek ayrıldık. Çok keyifli ve mutlu anlar yaşandı. Kader, onlar için teşekkür ederim. Onları hayatımın belirli bir aşamasında harika bir hediye olarak hatırlayacağım ve devam edeceğim. Sevdiklerinize mutluluklar dilerim. Ve sayfayı çevir Hayatımdan bu bölüm zaten okundu."
Bu tür sözlerle zihinsel ıstırabı ve melankoliyi sakinleştirebilirsiniz. Onları yüksek sesle ve birkaç kez tekrarlarsanız, duruma karşı sakin bir tutum neredeyse anında gelecektir. Hayattaki kaçınılmaz ayrılıkları bu şekilde ele almanız gerekir - sanki hayat kitabınızdan bir bölüm okuyormuşsunuz gibi. İster hafızanızda tekrar okuyabilir, isterseniz sayfayı çevirip okuyabilirsiniz. Bunu ne kadar hızlı yaparsanız, o kadar çabuk yeni ilginç insanlar ve harika olaylar canlanacak. Geçmişe takılmaya gerek yok. Teşekkür etmek ve gitmesine izin vermek bu durumda ana şeydir.
İkinci adım: sayfayı çevirin ve yeni bir hayatın kapılarını açın
Şimdi yeni bir hayatın zamanı. Çılgın aşkın hikayesi bitti. Üzücü olabilir ama o senin hayatındaydı ve bu harika. Her şey, artık üzülmeye zaman yok çünkü hayat çok kısa. Sevilen biriyle ayrıldıktan sonra her gün, olumlu duyguların eksikliğini telafi etmek için küçük sevinçler ve hoş küçük şeylerle doldurulmalıdır. Mağazaya bir gezi düzenleyebilir ve istediğiniz ürünü satın alabilirsiniz. Bir parça lezzetli kek, çikolatalı mis kokulu çay, deniz tuzu ve köpüklü mis kokulu bir banyo, ilginç bir kitap okuyarak ya da akşam yürüyüşü yaparak kendinizi mutlu edebilirsiniz.
Ana şey, bu küçük sevinçlerin yeni hayatınıza sıkıca girmesidir. En sevdiğiniz sporu yapmanız tavsiye edilir: aerobik, fitness, şekillendirme, yüzme. Ayrıca bir dansa kaydolmak veya dans eğitim programı içeren bir disk satın alıp evde ders çalışmak da güzel olurdu. Yeni bir hayata alışma döneminde aktif ve iyimser insanların bulunduğu toplumda daha sık olmak, hayattan memnun olmayan karamsarlardan uzak durmak gerekir. Bir sanatoryuma, egzotik bir ülkeye yapılacak herhangi bir gezi veya sadece en yakın şehre yapılacak bir gezi, her şeye yeni bir başlangıç yapmak için mükemmel bir yol olabilir. Tüm bu eylemler, kısa sürede ve minimum zihinsel kayıpla bu durumdan kurtulmanıza ve hayata sıfırdan başlamanıza yardımcı olur.
