Ne yazık ki, bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişki her zaman istediğimiz kadar uyumlu ve olumlu gelişmez. İlişkiye son verdikten sonra, her iki taraf da genellikle bu andan geçmekte zorlanırlar. Belki bazıları için bir rahatlamadır, ancak çoğu durumda ayrılığa ıstırap ve zihinsel ıstırap eşlik eder. Hayata sıfırdan nasıl başlanır? Ayrıldıktan sonra nasıl davranılır?
Talimatlar
Aşama 1
Bazen yeni tanıdıklara ve ilişkilere hemen geçmek zor olabilir. Ne de olsa, ruhta o kadar çok acı ve acı birikmiştir ki, atılması gerekir, aksi takdirde derin depresyonla tehdit eder. Arkadaşlarınızla, kız arkadaşlarınızla, akrabalarınızla konuşun. Konuşmanız gerekiyor ve sadece yakın insanlar sizi en iyi anlayacaktır. Sorunlarını başkalarıyla paylaşmak istemiyorsan, birkaç gün yalnız kal, canın isterse ağla. Her şeyi kendine saklamamalısın. Böylece sadece sağlığınıza zarar verirsiniz. Bir duygu patlaması, krizden ilk adımı atmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2
Böyle bir psikolojik rahatlamadan sonra evden bir yerden çıkmalısınız. Alışverişe çıkın, şehirde yürüyüşe çıkın veya arkadaşlarınızla bir kafeye, sinemaya veya eğlence kulübüne gidin. Dikkatinizi dağıtmaya çalışın, rahatlayın, kendinizi üzücü düşüncelere ve deneyimlere kaptırmayın. Birkaç gün izin alın ve biraz eğlenin: dans edin, oynayın, boyayın, şarkı söyleyin, yazın …
Aşama 3
Eski erkek arkadaşınıza (kız arkadaşınıza) ait hediyeler veya eşyalar size geçmişi hatırlatabilir. Size geçmiş ilişkileri hatırlatan fotoğrafları, nesneleri gizleyin veya tamamen yok edin. Ev geliştirme işine bak, kendine bir evcil hayvan al, ona tüm ilgini ve şefkatini ver.
4. Adım
Hiçbir koşulda eski sevgilinizle görüşmeyin, onu aramayın veya ona yazmayın. Eski erkek arkadaşınızın/kız arkadaşınızın telefon numarasını ve e-posta adresini defterinizden veya cep telefonunuzdan kaldırın. Ortak arkadaşlarınız varsa, ortak faaliyetlerden kaçınmalısınız. Aşırı toplantılar sadece olumsuz hatıraları uyandırır ve iyileşmeyen yaraları rahatsız eder.
Adım 5
Kendinizi eve kilitleyip, yaşadıklarınıza takılıp kalmamalısınız. Kendinizi dünyaya "açın". Daha sık halka açık yerlere gidin, partilere katılın, yeni tanıdıklar edinmeye çalışın. Randevuları, arkadaşlarla toplantıları kabul edin.
6. Adım
Spora gidin, kendiniz için yeni bir şeyler deneyimlemeye çalışın. Dünya fırsatlarla ve sıra dışı yerlerle dolu. Bundan yararlanın.
7. Adım
Bir psikoloğa görün. Sizi saçmalıktan kurtaracak ve dünyayı tekrar parlak renklerde görmenize yardımcı olacaktır.
