Küçük bir çocuk, özellikle ilki, bir anne için her zaman bir dizi farklı keşiftir. Bazıları hoş, diğerleri çok iyi değil. Anneler bazıları için hazır, bazıları için değil. Bu nedenle, örneğin, çoğu kişinin kolik hakkında bilgi sahibi olmasına rağmen, herkes bir bebekte artan gaz üretimine hazır değildir. Ancak kolik çoğunlukla annenin beslenmesine bir tepkidir. Ve onlardan kurtulmak veya en azından potansiyel zararı azaltmak için diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Yapılacak ilk şey, ürünlere karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmektir. Her birine, onu hayatınızda ilk kez görüyormuşsunuz gibi davranılmalıdır. Bu da çocuğunuzun tepki verip vermeyeceğini deneysel olarak kontrol ederek küçük porsiyonlarda yemek yemeniz gerektiği anlamına gelir. Yaklaşık bir gün boyunca reaksiyonu izlemeniz gerekir. Ayrıca, bu ürünün intoleransı bebeğin kolikinde ifade edilmeyebilir, kabızlık, ishal veya alerjik reaksiyonlar olabilir.
Adım 2
Bol özgürlükleri dışlamak zorunludur - bir kürk manto, mimoza vb. Altında ringa balığı gibi yağlı ve besleyici salataların bulunduğu şenlikli masalar. Bu tür yiyecekler kolayca bebeğin karnında sorunlara yol açabilir.
Aşama 3
Farklı yiyeceklere tepkinize de bakın. Örneğin, şişkinlik geliştirirseniz, bebeğinizde de olması muhtemeldir.
4. Adım
Ayrıca, doğumdan hemen sonra aşağıdaki ürünlerden vazgeçmeniz gerekecektir: konserve, narenciye, lahana turşusu, üzüm, domates, sosis, çikolata. Hem annenin bağırsaklarında hem de çocuğun bağırsaklarında doğal olarak artan gaz üretimine yol açan bir fermantasyon etkisine sahiptirler.
Adım 5
Karında koliği önlemek için, diyetinize sebzeleri (özellikle haşlanmış), süt ürünlerini (kefir, süzme peynir, doğal içme yoğurdu), elmaları (yeşil ve pişmiş), kepek veya tahıllı ekmekleri, tam tahılları dahil etmek daha iyidir. sütte pişmemiş, haşlanmış et, yumurta (ılımlı), et suyu, kuru bisküvi.
6. Adım
Endişelenmeyin, diyet artık sizin değişmez yemeğiniz. İlk olarak, yaşla birlikte bebeğin bağırsakları daha olgun hale gelir ve artık yiyeceğe tepki vermez. İkincisi, zamanla çocuğunuzda şişkinlik ve koliklere neyin sebep olduğunu tam olarak anlamayı öğrenecek ve sadece bu yiyecekleri hariç tutacaksınız. Örneğin, kvas içerseniz bir bebeğin kolik olması neredeyse garanti edilir. Bu, bu içeceğin emzirme döneminde terk edilmesi gerektiği anlamına gelir.
7. Adım
Ayrıca porsiyon miktarının çocukta kolik oluşumunu nasıl etkilediğini izleyin. Belki 2-3 üzümden hiçbir şey hissetmeyecek, ama yarım kilodan hemen ağlayacak.
