Uyku, bir bebeğin sağlığının ana göstergelerinden biridir. Çocuğun büyüdüğü ve dinlendiği, etrafındaki dünyayı öğrenmeye hazırlandığı bir rüyada. Ne yazık ki, tüm bebekler sakin ve sağlıklı bir uykuda uyumazlar. Çocuğunuzun gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyumasına yardımcı olacak bazı basit kurallar vardır. Yaşamın ilk ayından itibaren bunlara uyulmalıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Bebeğinizi aynı anda yatağa koyun. Yatmadan önce çocuğunuzu mutlaka ılık suda bitkisel infüzyon ile yıkayın ve masaj yapın, gazların dışarı atılmasına yardımcı olacaktır. Kendi akşam uyku ritüelinizi yaratın.
Adım 2
Bebeğin iyi uyuyabilmesi için aç hissetmemesi gerekir. Bebeğinizi yatmadan otuz dakika önce besleyin. Bundan sonra, çocuğun yemeğin içine giren havayı dışarı çıkarabilmesi için dik bir konumda kollarınızda tutun. Havanın çıkmasını beklediğinizden emin olun.
Aşama 3
Yatmadan önce alanı iyice havalandırın. Odadaki hava nemli ve biraz serin olmalıdır. Havada ne kadar fazla oksijen varsa, bebeğin uykusu o kadar iyi olur.
4. Adım
Akşamları gereksiz gürültüden kaçınmak için yüksek sesle müzik ve TV açmamaya çalışın. Çocuğunuzu çok sayıda insanla temasa maruz bırakmayın. Evinizde bebeğinizin iyi uyumasına yardımcı olacak sakin, rahat bir ortam yaratın.
Adım 5
Bebeği kollarla birlikte dikkatlice kundaklayın, böylece ona müdahale etmezler ve çocuk bir rüyada bacaklarını ve kollarını seğirmekten korkmaz. Geceleri bebeği sadece kesinlikle gerekliyse kundaklayın.
6. Adım
Gece lambasını gece odada bırakın, alacakaranlık hüküm sürmeli. Gece beslemeleri sırasında ışıkları kısın ve daha az konuşun.
7. Adım
Çocuğunuza hasta olmayı öğretmeyin. Onu beşiğe koyun ve bebek uyuyana kadar yanında oturun. Ona bir ninni söyleyin, sesiniz onu sakinleştirecek ve uykuya dalmasına yardımcı olacaktır. Bebeğiniz gece yarısı uyanırsa, ona kendi başına uykuya dalmayı öğretin.
8. Adım
Çocuğunuzla dışarıda daha fazla zaman geçirin. Günlük yürüyüşlerinizi kaçırmayın.
9. Adım
Bebeğinizin çığlıklarına ve belirli bir sebep olmaksızın ağlamasına daha sakin tepki vermeye çalışın. Her bağırışınızda onu hemen kollarınıza almayın, yoksa çok çabuk alışacaktır. Çocuk, annesinin her zaman ağlayacağını ve onu sevgiyle saracağını anlayacaktır.
