Sağlıklı uyku bebeğinizin sağlığı ve gelişimi için çok önemlidir. Bebeğin annesinin dinlenmesi ve iyileşmesi, çocuğun günlük sorunları ve bakımı için de gereklidir. Bebek geceleri iyi uyumadığında, genellikle uyanır, inler, ikisi de acı çeker - hem bebek hem de annesi.
Bebekler, belirlenmiş uyanıklık ve uyku ritimleriyle doğmazlar, oluşumları yenidoğanlarda yavaş yavaş gerçekleşir. Bir bebeğe bakarken, ebeveynler hayatının birkaç ana aşamasını gözlemleyebilirler. Doğumdan altı aya kadar olan bir bebek gece ve gündüz arasındaki farkı hissetmez, günde 14-18 saat uyur.
İlk başta, bebeğin 90 dakikalık bir uyanıklık ve uyku döngüsü vardır. Kısa bir derin, sağlam uyku aralığının yerini, bebeğin kolayca uyanabileceği sığ bir uyku aşaması alır. Bu nedenle, bebek uykuya daldıktan sonra TV'yi açmayın, daha sessiz konuşmaya çalışın ve dairede dolaşın. Sonuçta, zaman zaman uykusu çok sığ ve hassas hale gelir, yüzey aşamasında herhangi bir ses onu uyandırabilir. Bebeğinizi başka nelerin uyandırabileceğini izleyin: arabaların gürültüsü veya sokaktaki diğer yabancı sesler. Bu durumda, beşiğini başka bir odaya taşıyın (pencereleri daha sessiz tarafa bakıyorsa) veya bu mümkün değilse pencereden uzaklaştırın.
Bebeğin geceleri aşırı ısınmamasına ve donmamasına dikkat edin, belki de bu nedenlerle sık sık uyanıyor. Bebeğin uyumasını kolaylaştırmak için beşiğindeki yatak çok yumuşak olmamalıdır.
Bebek büyüdükçe, derin uyku evreleri uzar ve sığ evre - kısalır, böylece bebek daha uzun süre sağlıklı uyumaya alışır. Altı aylıkken, gece boyunca sağlıklı ve sakin bir şekilde uyuyabilir. Bu zamana kadar kırıntılar zaten günlük bir uyanıklık ve uyku rejimi oluşturduysa, onu beslemek için uyuyan bebeği uyandırmamalısınız (beslenme zamanı gelmiş olsa bile). Aksi takdirde, biyolojik saatin ihlali nedeniyle bebeğin günlük rejiminde bir arıza meydana gelebilir.
Altı aylık ve daha büyük bir bebek gelişiminde büyük bir sıçrama yapar: oturmaya, emeklemeye, ilk adımları atmaya, yürümeye, konuşmaya başlar. Bebeğin sinir sistemi bazen bu kadar hızlı değişimlerle baş edemez ve bebek geceleri huzursuzca uyur. Bebeğin iyi uyumasına yardımcı olmak için, yıkandıktan, giyindikten, ninniden veya yatmadan önce masallardan sonra akşamları aynı anda koyun. Bebeğinizin beşiğini sadece uyumak için ayarlayın: bırakın bebeğin başka yerde oynamasına izin verin. Bebeğinizin odasında loş bir gece lambası açın. Bebek uyanırsa tanıdık bir ortam ve nesneler görecektir: bu onun dinlendirici bir uyku ile tekrar uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
