Küçük çocuğu olan her aile için iyi bir gece uykusu kavramının kendi anlamı vardır. Bazı anneler, çocuğun her üç saatte bir uyanırsa geceleri iyi uyumadığına, bazıları için ise her saat başı bebeğe kalkmanın sorun olmadığına inanır. Çocuğun herhangi bir yaşı için günde kaç saat uyuması gerektiğine dair normlar vardır. Yaklaşık bir yıldan itibaren, çocuğun geceleri sık sık uyanmayı bırakmasını ve tamamen uyumasını bekleyebilirsiniz. Ancak bu, belirli koşulların gözetilmesini gerektirir.
Açlık
Bir çocuğun gece uyanmasının en yaygın nedeni açlıktır. Anne sütü diyeti tüm bebekler için farklıdır. Çocuk doktorları 2-3 saat ara verilmesini önerir, ancak tüm çocuklar gece beslenme sıklığını kendileri belirler. Biri yemek yer ve selâmetle uykuya dalar, bu sırada biri çok sık meme ister. Bu durumda, emziren bir annenin ilk eylemi, bebeğin yeterince süt yediğinden emin olmaktır. Belki de bebek tam olarak yeterli sütü olmadığı için geceleri iyi uyumuyor. Diyetinde yulaf lapası olan bir bebekten bahsediyorsak, bebeğin tam olarak yatması için akşam yemeğinde yulaf lapası beslemeyi denemek mantıklıdır.
Yeterli süt olmadığında ve anne çocuğun geceleri yemek yemediğini hissettiğinde, karışımla tanıştırmaya değer. Bazı ebeveynler, bebeğin formülle desteklendiği neredeyse ilk gecede çok daha uzun uyuduğunu not eder.
Yaklaşık bir yaşında, çocuğun iştahı büyük ölçüde artar. Bu zamanda, çocuklar neredeyse her saat geceleri meme için yalvarmaya başlarlar. Emziren bir anne, çok sık emzirmekten bıkmışsa emzirmeyi kesmeyi düşünmelidir. Yöntemler farklı olabilir: sadece emzirmeyi reddetme, bir karışım, su veya kefir ile değiştirme.
çocuk acı içinde
Bir şey ona zarar verirse, çocuk geceleri uyumaz. Hastalığın nedeninin bulunması gerekir. Bebekler için bu büyük olasılıkla koliktir; daha büyük çocuklar diş ağrısı çekiyor. Her durumda, anne bebeğin uykusunun yeterince güçlü ve uzun olmadığından endişelendiğinde, bir nöroloğa başvurması gerekir. Yetkili bir doktor nörolojik sorunları ekarte edecek, sinir sistemi için vitaminler ve gerekirse sakinleştiriciler önerecektir. Sonuçta, çocuğun iyi uyumamasının nedeni kafa içi basıncının artması ve diğer ciddi hastalıklar olabilir.
Günlük rejim
Tüm çocukların günlük rutine uyması gerekir. Bir çocuk geceleri uyumuyorsa, hayatında özel, oldukça zor bir gün rejimine ihtiyacı vardır. Gündüz uykusu onun için zorunludur. Ancak süresi 2 saati geçmese daha iyi olur. Gün içinde çok geç olmadan yatmanız gerekir (akşama kadar bebeğin yorulmak için zamanı olmalıdır).
Çocuğun hayatından çizgi film ve video oyunlarını hariç tutun. Bebek sakince televizyon izliyormuş gibi görünse de aslında sinir sistemi bu dönemde çok fazla heyecanlıdır. Ve bu daha sonra gece uykusunun kalitesini etkiler.
Akşamları uzun yürüyüşler. Yürüyen bir çocuk için bebek arabası, bisiklet veya başka ulaşım araçları getirmenize gerek yoktur. Yürüyüş boyunca yürümeli ve koşmalıdır. Mola vermeniz gerekiyorsa, bu bir salıncak veya bankta yapılabilir. Bir akşam yürüyüşü için ideal seçenek parktır. Oyun alanında çocuk daha az hareket eder ve yorulur.
2 yaşında ve daha büyük bir çocuk yatmadan hemen önce beslenmemelidir. Bir yetişkin gibi, bir bebeğin karnı doluyken uykuya dalması zor olacaktır. Akşam yemeği olmalı, ancak 19-20 saat sonra değil.
Lazımlık gezileri
Bir çocuğun gece uyanmasının bir başka nedeni de tuvalete gitme dürtüsüdür. Bebek bez takarken bile bu süreçte uykusu daha az gürültülü olur. Akşam yemeğinde çocuğa su vermemek ve yatmadan hemen önce ve uyandıktan hemen sonra lazımlığa gitmeyi öğretmek daha iyidir. Vücut bu rejime alıştığında bebek daha iyi uyuyacaktır.
Çocuğunun geceleri iyi uyuyamaması sorunuyla karşı karşıya kalan bir annenin sabırlı olması ve düzenli olarak bebeği sakinleştirmenin yollarını denemesi gerekir. Her durumda, yaşla birlikte, hem rejim hem de uyku ihtiyacı değişir, böylece büyüdükçe, çocuk neredeyse hiç uyanmadan bütün gece uyumaya başlar. Bu ana kadar, bir çocuğun zayıf uykusunun yukarıdaki tüm nedenlerini ortadan kaldırarak yaşamanız yeterlidir.
