Birçok genç anne, bir çocuğun doğumundan sonra hiçbir şey için yeterli zamanlarının olmayacağından endişe eder. Ne yazık ki, bu tür durumlar nadir değildir: bebek, olağan yaşam biçiminde tam ayarlamalar yapar. Ancak fermanda zamanınızı doğru organize edip önceliklerinizi doğru belirlerseniz istediğiniz her şeye zaman ayırmanız oldukça mümkün.
Rejim disiplinin anahtarıdır
Sovyet pediatrisinde teşvik edilen sert uyku ve beslenme rejimi, son yıllarda ciddi eleştirilere maruz kaldı. Anneler bebekleri sadece talep üzerine besler ve gerektiğinde yatırırlar. Tabii ki, aşırı uçlara gitmemelisiniz: Çocuğun zamanını organize etmek için her iki seçeneğin de birçok dezavantajı vardır. Hala bir orta yol bulmaya çalışın ve belirli bir rejim getirin.
Bir akşam uykusuyla başlayın. Bebeği aynı anda yatırın, bunun için uygun bir ortam yaratın (unutulmaz bir banyo ritüeli, odada sessizlik ve loş ışık). Yavaş yavaş, bebek bu belirli zamanda uyumak isteyecek ve eğer ondan saparsa, önemsiz olacaktır. Rejime göre yatmak aynı anda kurulur ve uyanır ve daha sonra gün içinde beslenir. Başarırsanız, kişisel işleriniz için ne kadar boş zamanınız olduğuna kendiniz şaşıracaksınız. Ayrıca, bebek uyurken ve yanında biri varken herhangi bir iş için randevu alabilir veya ayrılabilirsiniz, çünkü bebeğin aniden yemek yemek istemeyeceğini veya uzun süre kaprisli olmayacağını kesin olarak bileceksiniz.
Konsantrasyon ve organizasyon
Genç bir anne, kötü organizasyon nedeniyle çok zaman kaybeder. Daha önce bir şeyler planlayıp dinlenme ve eğlence için çok zaman ayırabilseydiniz ya da sadece tembel olmanıza izin verebilseydiniz, şimdi her şey farklı. Yapmanız veya satın almanız gereken her şeyi yazdığınızdan emin olun. Haftalık bir menü yapın ve her gün markete koşmamak için uygun miktarda yiyecek satın alın.
Ana görevlere konsantre olun ve onlara boş bir dakika ayırın. Çocuk oyuncakla 3-4 dakika oynadı mı? Boş boş oturmayın, e-postalarınızı kontrol etmeyin, yüz maskesi takmayın, tozunu almayın veya internet bankacılığı üzerinden gerekli ödemeleri yapmayın.
İyi bir organizasyonla sadece boş zamanınız varsa, onu okuyarak, film izleyerek veya arkadaşlarla bir kafeye giderek geçirmekten mutlu olacaksınız.
yardımcı yardımcılar
Bir çocuğun doğumundan önce minimum ev aletleri ve küçük aletlerle kolayca geçinebiliyorsanız, şimdi evde ihtiyacınız olan yardımcıları edinmenin zamanı geldi. Bulaşık makinesi, çamaşır kurutma makinesi - bu temel cihazlar uzun zamandır binlerce ev hanımına çok zaman kazandırdı. Bir multicooker ve elektrikli ızgara, onlarca lezzetli ve sağlıklı yemek hazırlamanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda yiyecekleri ön işlemeye 15 dakikadan fazla harcamayacaksınız. En yaygın olmayan, ancak çok kullanışlı araçlara daha yakından bakın. Bunlar arasında, örneğin, ıslak temizliği büyük ölçüde kolaylaştıran bir buharlı temizleyici veya katılımınız olmadan zemini temiz tutacak bir robot elektrikli süpürge.
Çocuk için hayatı büyük ölçüde kolaylaştıran özel cihazları unutmayın. Sapanlar ve kangurular bebeğinizle birçok şeyi yapmanıza ve şehirde kolayca hareket etmenize olanak sağlayacaktır. Fedai salıncaklar ve gelişimsel kilimler çok küçük bir çocuğun dikkatini uzun süre dağıtabilir ve şu anda yakınlarda olabilirsiniz, ancak aynı zamanda bir bilgisayarda çalışabilir veya fitness yapabilirsiniz. Bebek zaten yeterince büyükse, onu başka bir odaya bırakabilir, bebek telsizini açabilir ve işinize devam edebilirsiniz. Bir dadı veya büyükannenin şahsında yardımcılarınız varsa harika, ancak doğum izninde her şeyi yalnız yapabilirsiniz.
