Her gün bir öncekine benzer olduğu için doğum izninin çok sıkıcı olduğunu düşünüyor musunuz? Bu önemli döneme farklı bir gözle bakmaya çalışın ve fermanın vaktini kendiniz ve doğmamış bebeğinizin yararına harcayın.
Talimatlar
Aşama 1
Doğum iznine çıktığınızda, anne adayları için okuldaki derslere katılmaya çalışın. Doğum, emzirme ve bebek bakımı ile ilgili bilgiler çok yakında işinize yarayacak. Güven kazanmanıza, birçok hamile kadında görülen doğum korkularını gidermenize ve ileride ne olduğu hakkında size bir fikir vermenize yardımcı olacaktır. Yeni tanıdıklar bulacaksınız - sizin gibi aynı anne adayları. Bilgi ve deneyim alışverişinde bulunarak, hamile beden eğitimi derslerine katılarak, bebek doğduktan sonra bebek arabasıyla gezerek iletişim eksikliğini giderebilir, doğum izninde geçirilen zamanı güzelleştirebilirsiniz.
Adım 2
Hamile annenin gerçekten olumlu duygulara ihtiyacı olduğunu unutmayın: sadece mutlu bir kadın mutlu bir çocuk yetiştirebilir. Daha anne karnındayken bebek zaten çok şey hisseder ve duyar. Anne iyiyse o da sakin olur, anne gergin, endişeli, bebek bunu hissetmeden edemiyor, bu da gelişimini etkiliyor. Bu nedenle, duygusal durumunuzu izlemeye çalışın, daha fazla dinlenin, sevdiğiniz şeyi yapın. Temiz havada yürüyüşler için zaman ayırın, tempolu bir saatlik yürüyüş bile ruh halinizi değiştirecek ve size zindelik verecektir. Aktif yaşamdan ve eski arkadaşlarla toplantılardan vazgeçmeyin, ziyarete gidin, müzeleri, tiyatroları ziyaret edin. Bebek doğduğunda, bazen sevdiklerinizden sizi değiştirmelerini isteyin, örneğin arkadaşlarınızla en yakın kafede buluşursunuz veya eşinizle sinemaya gidersiniz.
Aşama 3
Belki uzun zamandır dekupaj tekniğinde ustalaşmak, kurdelelerle nakış yapmak veya yeni bir şey öğrenmek istediniz, ancak zaman yetersizliği nedeniyle herkes daha sonra erteledi. Ebeveyn izni, ilginç bir şey yapmak için doğru zamandır. Bebek doğduğunda, ancak hala çok küçük olduğunda, çok fazla boş dakika olmayacak. Ancak zamanı önceden planlarsanız ve örneğin baba veya büyükanne bir bebek arabasıyla yürürken veya bebek uyurken biraz çocuksuz kalmanıza izin verirseniz, bazen en sevdiğiniz eğlencenin tadını çıkarabilirsiniz. Sonuçta, bir anne sadece bebeği değil, aynı zamanda kendini de düşünmeli ve düşünmelidir. Kaybettiği enerjiyi ve gücü bebeğiyle paylaşmak için yeniden doldurması gerekiyor.
