Ailedeki kötü alışkanlıklar hem ebeveynler hem de çocuklar için zararlıdır. Kötü alışkanlıklarla nasıl baş edilir ve yok edilir?
Talimatlar
Aşama 1
İlk olarak, aile üyelerinin sorunu anlaması gerekir, çünkü sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgili tavsiyeleri ihmal eden birçok insan, aile kurar ve tüm aile bağımlılığın etkisi altına girer. Çocuklar erken yaşlardan itibaren ebeveynlerinin sağlıksız bağımlılıklarına karşı olumlu bir tutum geliştirir ve onlar için norm haline gelir.
Adım 2
Eşler tüm hayatlarını planlayabilir, yeni bir daire satın alabilir, yurt dışında dinlenebilirler, kendilerine söz verebilirler, çocuk sahibi olmak istediklerinde kötü alışkanlıklara bulaşabilirler. Ama öyle olur ki bir çocuk plansız doğabilir. Hamileliğin başlangıcı hakkında bilgi sahibi olmadan önce, ilk ayda fetüse ne kadar zarar vereceğinizi hayal edin. Alkol ve nikotinin hem erkek hem de kadınlarda germ hücrelerinin aktivitesini ve kalitesini azalttığı bilinmektedir. Ve çocuk sahibi olmaya karar verdiğiniz an, başarılı olamayacaksınız. Sonuç olarak, hoş olmayan muamele, sürekli kavgalar ve birbirlerinin suçlamaları, evlilik ilişkisini olumsuz yönde etkileyecek birçok çeşitli sorun.
Aşama 3
Kendi çocuklarınızı nasıl etkilediğinizi düşünün. Ne de olsa her şeyde ebeveynlerini taklit etmeye çalışırlar ve baba veya annenin nasıl sigara içtiğini, içtiğini izlemek, onları gelecekte sağlıklı bir yaşam tarzı yerine bu zararlı faaliyetleri seçmeye teşvik edecektir. Çocuklarınız için iyi bir örnek olun. Çocuklar sizi sarhoş görmemeli, ebeveynlerinden gelen mide bulandırıcı sigara kokusunu almamalıdır. Çocuklar kötü alışkanlıklarla mücadelede ana teşvik olmalıdır.
4. Adım
Bu nedenle, kötü alışkanlıklardan vazgeçmeyi yarına ertelemeyin. Onlarla bugün savaşmaya başlayın. Başka bir aile üyesi bağımlıysa, hem kendisine hem de başkalarına zarar verdiğine onu ikna etmeye çalışın. İradenizi toplayabilir ve zararlı maddelerin kullanımından kendi başınıza vazgeçmeye çalışabilirsiniz, asıl şey bir hedef belirlemek ve güçlü bir teşvike sahip olmaktır. Özel tedavi kurslarına kaydolabilir, konuyla ilgili literatürü okuyabilir, sağlık riskleri hakkında videolar izleyebilirsiniz. Bir uzmandan yardım isteyebilirsiniz. Ana şey harekete geçmek, çünkü artık sadece kendiniz için yaşamıyorsunuz, sevdiklerinize de bakmanız gerekiyor.
Adım 5
Erken yaşlardan itibaren çocuklara sağlıklı bir yaşam tarzı sevgisini aşılayın. Alkol ve nikotinin bir insanı nasıl mahvedebileceğini ve sağlıklı insanların her zaman başarılı ve neşeli olduğunu göstermek için gerçek örnekler kullanın.
