Hamilelik planlayan çiftlerin hangi günlerin en verimli olduğunu bilmeleri yararlıdır, ancak bu düzenli ilişki için gerekli değildir. Döllenmenin en olası olduğu zamanı belirlemek için çeşitli yöntemler kullanılır - Ogino yöntemi, sıcaklık yöntemi, özel testler.
Talimatlar
Aşama 1
Ogino yöntemi, adet döngüsünü izleyerek bir kadında yumurtlama zamanını hesaplamanıza olanak tanır. Ortalama kadın döngüsü yirmi sekiz gün sürer ve yumurtlama döngünün ortasında gerçekleşir. Ama aslında, döngü çoğu zaman çeşitli faktörlerin etkisiyle kaybolur, bazen belirli bir ayda yumurtlama hiç gerçekleşmeyebilir, bazen de döngü başına iki kez olur. Bu nedenle, Ogino'nun yöntemi, son on iki döngünün süresine dayanmaktadır.
Adım 2
Yıl boyunca bir adet takvimi tutun. Geçen yıl hangi döngünün en kısa olduğunu belirleyin ve bu sayıdan 18 gün çıkarın Döngünün başlangıcından alınan sonuç sayısı, gebe kalmak için ilk uygun gün olacaktır. Ardından, son günü elde etmek için en uzun döngüden 11 çıkarın. Örneğin, en kısa döngü 26 gün ve en uzun 32 gün sürdüyse, bir sonraki döngünün sekizinci gününden yirmi birinci gününe kadar hamile kalma şansı yüksektir.
Aşama 3
Sıcaklık yöntemini kullanarak yumurtlama gününü, yani gebe kalmak için en uygun olanı belirleyin. Bunu yapmak için, her gün sabahları normal bir termometre kullanarak bazal sıcaklığı ölçmeniz gerekir. Tipik olarak, sağlıklı bir kadının bazal sıcaklığı 37 ° C'dir, ancak yumurtlama sırasında progesteron seviyelerinin artması nedeniyle artar. Bundan sonra, yumurta iki ila üç gün daha serbest bırakılır, bu nedenle bu süre gebe kalmak için de uygundur. Ancak sıcaklık yöntemi her zaman doğru değildir, çünkü bazal sıcaklık uykusuzluk, kaygı, soğuk algınlığı ile değişebilir.
4. Adım
Gebelik için uygun günleri bulmanın en doğru yollarından biri yumurtlama testlerini kullanmaktır. Bu testleri eczaneden satın alın, hamilelik testlerine benzerler. Testi, beklenen yumurtlamadan beş ila altı gün veya daha kısa bir süre önce kullanın. Talimatları izleyin ve sonunda şeride bakın - kontrol kadar parlak hale gelirse, bir veya bir buçuk gün içinde yumurtlama gerçekleşir.
Adım 5
Yumurtlamayı belirlemenin en güvenilir yolu, yumurtanın salınımını izleyebilen bir ultrason taraması yapmaktır. Ayrıca, gebe kalmak için uygun günleri bulmaya yardımcı olacak ve tükürük kristalleşmesinin yoğunluğuna dayalı yöntemler de vardır. Bir klinikte böyle bir analiz yapın veya ev kullanımı için bir cihaz satın alın.
