Sağlıklı bir çocuğun doğumu ebeveynler için büyük bir sevinçtir, bu nedenle müstakbel babalar ve anneler, gebe kalma planlamasına bilinçli olarak yaklaşmalı ve gelecekteki kırıntılarının sağlığı hakkında endişelenmemelerine yardımcı olacak bazı ipuçlarını takip etmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Gelecekteki bir babaysanız, amaçlanan gebe kalmadan birkaç ay önce sigarayı bırakın veya günde içilen sigara sayısını önemli ölçüde azaltın - nikotin sadece sperm miktarını değil, aynı zamanda kalitesini de olumsuz etkiler. Tamamen içmeyi bırakırsanız, sağlıklı bir bebek sahibi olma olasılığınız daha yüksektir. Dar iç çamaşırı ve erkek cinsel organını sıkan giysiler giymeyin - sperm oluşumu için gereken sıcaklık sadece bol giysilerle korunur. Daha fazla proteinli yiyecek yiyin ve diyetinize meyve ve sebzeleri dahil ettiğinizden emin olun.
Adım 2
Anne adayıysanız, hamile kalmadan önce bir jinekoloğa danışın. Bazen asemptomatik olabilen gizli enfeksiyonlar ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test yaptırın. Tespit edilirlerse, tüm tedavi sürecini gözden geçirin ve ancak ondan sonra bir hamilelik planlayın.
Kronik hastalıklardan muzdaripseniz, hamile kalmadan önce, gördüğünüz uzmanı ziyaret ettiğinizden emin olun - ne yazık ki hamilelik, kronik rahatsızlıkların alevlenmesine neden olabilir. Ailenizde genetik bir rahatsızlığınız varsa bir genetikçiye danışın. Kızamıkçık, fetüsün ölümüne bile yol açabilen kızamıkçık pozisyonundaki kadınlar için çok tehlikelidir, bu nedenle hamilelikten önce geçirmediyseniz, bu bulaşıcı hastalığa duyarlılık için bir analiz yapın.
Aşama 3
Ayrıca, sadece düşüklere yol açabilecek değil, aynı zamanda fetüste konjenital malformasyonlara neden olabilecek sigara ve alkolü tamamen bırakın. Diyetinizi meyve ve sebzelerle zenginleştirin - vitaminler ve mineraller sağlıklı bir bebeğin gelişimi için hayati önem taşır. Vücut ağırlığınız çok düşükse veya tersine çok büyükse, hamile kalmadan önce kilonuzu normale döndürmeye çalışın.
