Hamilelik, seyahatten vazgeçmek için bir neden değildir. Basit kurallara uyarsanız, gerisi kesinlikle güvenli olacak ve sadece anneye ve gelecekteki bebeğine fayda sağlayacaktır.
Uzun zamandır beklenen yolculuk, hamileliğin uzunluğuna bağlıdır. En uygun dönem ikinci üç aylık dönemdir. Şu anda, toksikoz artık işkence görmüyor ve küçük bir mide hala aktif bir yaşam tarzı sürdürmenize izin veriyor.
Kocanızın, annenizin veya en iyi arkadaşınızın yanında dinlenmeye ihtiyacınız var. Rahat ve güvende hissetmenin tek yolu budur.
Bir tatil için bir ülke seçerken, yalnızca iklimin bölgenizden temel olarak farklı olmadığı yerleri göz önünde bulundurmanız gerekir. Ayrıca anne adayına kendini iyi hissetse ve herhangi bir sağlık sorunu olmasa bile uzun bir uçuşun önerilmediğini de göz önünde bulundurmalısınız, bu nedenle çok uzak olmayan bir ülke seçmek daha iyidir.
Hamilelik sırasında aktif ve hatta daha fazla ekstrem sporlar yasak olduğundan, tatilde denizde yürümek ve yüzmek için zaman ayırmak daha iyidir. Bu sadece olumlu duygular vermekle kalmayacak, aynı zamanda kas-iskelet sistemini güçlendirmeye de yardımcı olacaktır.
Güneşlenirken, 12 ila 17 arasındaki süre boyunca güneşte olamayacağınızı ve sabah ve akşamları güneşten koruyucu ekipman kullanmanız gerektiğini ve ayrıca bir başlık, gözlük ve şemsiye. Ayrıca sıcakta, alerjiniz yoksa mümkün olduğunca çok temiz su veya taze sıkılmış meyve suları içmeniz gerekir.
Denizde yüzmek hipotermiye yol açmamalıdır. Bu olursa, hemen çay ile ısınmanız ve ardından ılık bir duş almanız gerekir.
Dinlenmek için bir otel seçerken öncelikle konfora odaklanmalısınız: yatak rahat olmalı, odada klima olmalı. Ayrıca rahat bir uykuya engel olan diskolu otellerden veya diğer gürültülü gece aktivitelerinden de kaçınmalısınız.
Egzotik yiyecekleriniz varsa, alerji veya bilinmeyen yiyeceklerin neden olduğu diğer reaksiyonlardan kaçınmak için bunları atlamalı veya küçük porsiyonlarda denemelisiniz. Bu aynı zamanda meyveler ve onlardan yapılan meyve suları için de geçerlidir. Su sadece şişelerden içilmelidir.
Bazı durumlarda, bunun için tıbbi bir endikasyon varsa tatilin iptal edilmesi gerekecektir. Seyahat doktor tarafından onaylanırsa, sigorta yaptırmak zorunludur. Her durumda, bir pozisyonda tatile giderken, sadece kendiniz için değil, aynı zamanda doğmamış bebek için de sorumluluk almanız gerektiğini unutmamalıyız. Her şeyden önce güvenlik ve ancak o zaman başka bir ülkede rahatlama arzusu olmalıdır.
