Çocuğun uzun zamandır beklenen doğum günü ne kadar yakınsa, anne adayı daha sık endişe ve korku yaşar, bu da bilgi eksikliği nedeniyle paniğe dönüşebilir. Bu olumsuz duygular, özellikle ilk çocuklarının doğumuna hazırlanan kadınlarda belirgindir.
Kadınlar doğumdan önce nelerden korkar?
Bir kadının doğumla ilgili en yaygın korkusu şiddetli ağrı korkusudur. Anne adayları doğum sırasındaki ağrının tamamen doğal olduğunu hatırlamalıdır, ancak ne kadar çok korkarsanız, rahatsızlık o kadar güçlü olacaktır. Bu korkuyla başa çıkmak için hamilelik sırasında rahatlamayı öğrenmeniz, ağrıyı azaltan nefes alma tekniğine hakim olmanız gerekir. Artık ağrıya dayanamıyorsanız, doktorunuza önerebilecekleri ağrı kesici yöntemlerini sorduğunuzdan emin olun. Panik yapmamak için, doğumun "dehşetleri" hakkında arkadaşlarınızı dinlememeye çalışın ve internette bu tür bilgileri aramayın. Bebek sahibi olmanın acısı, bebeğiniz ilk kez gülümsediğinde önemsiz gibi görünecek!
Hamile kadınların bir diğer yaygın korkusu, doğum sırasında bir çocuğun veya annenin ölümüdür. Şu anda, hemen hemen tüm doğum hastaneleri, acil bir durumda gerekebilecek tüm gerekli ekipmanlarla donatılmıştır. Doktorlar, kadının ve çocuğun durumunu kesinlikle takip eder ve olumsuz bir doğum riski varsa, gerekli tüm önlemleri alırlar. Olası durumlar ve sağlık personelinin eylem planı hakkında doktorunuzla konuşun. Ayrıca doğumda eşinizin veya annenizin bulunma olasılığını da öğrenin - acil bir durumda personelin hareketlerini izleyebileceklerdir.
Bazı anne adayları erken doğumdan korkar. Bu korkuyla baş edebilmek için 22-37. haftalarda doğan bir bebeğin prematüre de olsa yaşayabilir olduğunu bilmelisiniz. Bu durumda, kendisine özel tıbbi yardım sağlanır. İçinizin rahat etmesi için hastanenizde prematüre bebeklerin bakımı için ekipman olup olmadığını öğrenin.
Son teslim tarihi zaten çok yakınsa, bazı kadınlar hastaneye zamanında varamamaktan korkarlar. Doğum uzun bir süreçtir, çok nadir durumlarda bir çocuğun doğumu 1-2 saatten az sürer. Ancak daha az endişelenmek için, önceden bir belge paketi ve hastane için ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın. Hastaneye nasıl gideceğinize dair birkaç seçenek düşünün - bir akraba, koca veya ambulansla seyahat edebilirsiniz.
Kaygıyı Azaltmak İçin Yararlı İpuçları
Olumlu düşünen ve mutlu doğum yapan arkadaşlarla iletişim kurun. Sizi korkutmayacaklar, ancak doğum hastanesi ve personelinin rejimi hakkında size yeterli tavsiyede bulunacaklar.
Hamilelik kurslarına katılın. Eğitmenler size doğum sürecini anlatacak, nasıl nefes alacağınızı ve rahatlayacağınızı öğretecek.
En sevdiğiniz eğlence veya hobinize daha fazla zaman ayırın - okuyun, müzik dinleyin, yürüyün, örgü örün, çizin.
Doğumu, değerli bir ödül alacağınız sorumlu bir iş olarak görün. Bu zihinsel tutum, sizi iş gibi bir ruh haline sokar ve panikle başa çıkmanıza yardımcı olur.
