Hamilelik komplikasyonsuz ilerlerse ve refahla ilgili herhangi bir sorun yoksa, bu dönem her ay yeni duygular ve duyumlar getiren en şaşırtıcı ve harika yaşam aşaması olarak hatırlanabilir. Ancak, bir çocuğun beklentisi soğuk mevsime düşerse, bu dönemin kendine has özellikleri ve karakteristik nüansları olduğunu hatırlamak önemlidir.
Vitaminizasyon
Kış aylarında sebze ve meyvelerdeki vitamin miktarı önemli ölçüde azalır ve buna güneş ışığının olmamasını da eklersek, o zaman anne adayının bağışıklığını azaltma sorunu en üste çıkar.
Açıkçası, hamile bir kadının diyeti dengeli olmalı, temel vitaminlerde yüksek olmalı ve fazladan kalori içermemelidir.
Bu nedenle, bebeğe kışın çok eksik olan vitaminleri sağlamak için birçok genç anne büyük miktarlarda tropikal meyveler alır.
Böyle bir "vitamin tedavisi" hakkında düşünmeye değer - vücuda ne kadar fayda sağlayacaklar?
Bu meyvelerin olgunlaşmadan hasat edildiği ve daha sonra tezgahlarımıza nakliye sırasında sunumlarını korumak için çeşitli koruyucularla muamele edildiği bir sır değildir.
Yaz sebzeleri - kışın mağazalarda bol miktarda bulunan domates, salatalık, kabak, sadece sera ürünlerinin sulu tadı ile değil, aynı zamanda yüksek nitrat içeriği ile de ayırt edilir.
Hamile kadınların doğru beslenmesini sağlamak için salatalık ve domateslerin sonbaharda hasat edilen sebzelerle değiştirilmesi önerilir: şalgam, pancar, havuç, lahana.
Egzotik meyveler, şeridimizde yetişen donmuş meyveler ile değiştirilebilir: kızılcık, yaban mersini, yaban mersini, kuşburnu.
Bu önlem alerji riskini azaltır, böbrek fonksiyonunu iyileştirir ve anne ve çocuğa bir dizi temel vitamin sağlar.
Sağlık koruması
Kışın, geleneksel olarak solunum yolu hastalıklarının sayısı artar, bebeğin sağlığı için güvenli olan önleyici tedbirlerle anne adayına koruma sağlanır.
Hamile kadınlar için doğal vitaminler, bağışıklığın uygun düzeyde korunmasına yardımcı olacaktır: soğan, sarımsak, dereotu, roka, fesleğen.
Toplu taşıma araçları ile seyahat etmeden veya kalabalık yerleri ziyaret etmeden önce burun kanatlarını oksolinik merhem ile yağlamak zorunludur.
Hem hipotermiyi hem de vücudun aşırı ısınmasını önleyen rahat kıyafet ve ayakkabılara özellikle dikkat edilmelidir.
Kürk mantolar çok ağır ve rahatsız edici olabilir, ancak beli ayarlanabilir uzun ceketler kış yürüyüşleri için idealdir.
Katmanlama hamile kadınlar için ana eğilimdir. Birincisi, modern moda trendleri, bir toplulukta farklı doku, renk ve stillerin bir kombinasyonuna izin verir ve hatta memnuniyetle karşılar ve ikincisi, birkaç kat giysinin varlığı, hamile anne için rahat koşulları korumanıza izin verir.
Hava sıcak - bluzlarını veya yeleklerini çıkardılar; soğudu - sağlığa ve görünüme zarar vermeden tekrar takın.
Hamileler için en iyi ayakkabılar yumuşak, konturlu, kaymaz tabanlı ve cırt cırtlı ayakkabılardır.
Bu tür ayakkabılar geniş bir yelpazede sunulmaktadır ve zarif ve modaya uygun görünmenize yardımcı olacaktır, çünkü hamilelik, güzel ve şık olma arzusunu reddetmek için bir neden değildir.
Kış güzelliği
Cildinize ve saçınıza kışın bakmak her zaman özel dikkat gerektirir ve bir çocuğu beklerken - iki kat.
Hamilelik sırasında kuru cilt, kış aylarında yaşam alanlarındaki kuru havanın ağırlaştırdığı yaygın bir sorundur.
Cildin hem içten hem de dıştan düzenli olarak neme ihtiyacı vardır. Bu, nemlendiricilerin kullanılması ve yeterli miktarda temiz su içilmesiyle kolaylaştırılır.
Ödem eğilimi olması durumunda, bir doktorla tüketilen su oranı üzerinde anlaşmaya varılması önerilir.
Mümkünse endüstriyel kremlerin kullanımını bırakıp, zararlı katkı maddeleri içermeyen ve ideal olarak cildinizin özelliklerini dikkate alan ev yapımı kozmetikler yapmaya başlamalısınız.
Doğal baz ve uçucu yağlar, bitkisel kaynatmalar ve yapay katkı maddelerinin, parabenlerin ve koruyucuların ortadan kaldırılması, cilt durumunun iyileşmesine ve parlak sağlığına yol açacaktır.
Nemlendiricilerin dışarı çıkmadan hemen önce uygulanmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.
Don ve rüzgara karşı en iyi koruma E vitamini içeren yağlı kremlerdir.
Kremler, dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce yüze ve ellere uygulanır, böylece bileşimlerindeki suyun emilmesi için zaman kalır ve kremin bileşenleri cilt üzerindeki en ince koruyucu filmi oluşturur.
Saç tipiniz için mükemmel olan yağlar kullanılarak, saçlar düzenli olarak yağ sargılarıyla şımartılabilir.
Sülfat içeren şampuanların reddedilmesi ve durulama için bitkisel kaynatmaların kullanılması, anne adayının buklelerinin güzelliğine ve sağlığına da fayda sağlayacaktır.
