Birçok kadın bazen duygulara göre hareket ettiklerini fark eder. Sonra yaptıklarından pişman olurlar. Öfkenin sıcağında kocaya atılan sözler, çocuklarına nasıl bağırdıkları ya da yakın bir arkadaşına söylenen sert sözler hakkında. Bazen bu duyguları yönetememe o kadar sinir bozucu ve sinir bozucu ki, bu hataları tekrarlamamak için güçlü bir istek var. Bu şeyleri bir kez ve herkes için yapmayı bırakmak istiyorum. Ve yapılabilir! Sadece bir tane bilmeniz gerekiyor, en önemli kural.
Dolgunluğa ihtiyacımız var. Ne olduğunu? Bugünün mükemmel bir gün olduğunu, her şeyin yolunda gittiğini ve etraftaki her şeyin mutlu olduğunu hayal edin. Sadece büyülü bir ruh haliniz var, hiçbir düşünce zihninizi rahatsız etmiyor ve içinde kırgınlık yok. Ve aniden, senin için pek de hoş olmayan bir şey olur. Örneğin, bir çocuk sizi gerçekten rahatsız eden bir şey yaptı. Ona hemen bağırır mısın? Numara. Mutlulukla şarkı söylemek istediğinde nasıl çığlık atabilirsin? Bu durumda, yerine getirme durumunda, tamamen farklı bir insansınız. Bu durumu kendinizde fark edin, farklı şekillerde sürdürmeye çalışın. Bu dolgunluğun sabit olması önemlidir. İçeride bu durumu oluşturabilen ve en önemlisi de sürdürebilen ve sürdürebilen en güçlü 5 şey vardır.
1. Sabah namazı. Sabah namazı, güne doğru başlamanın anahtarıdır. Bu uygulamaya günde en az 10-15 dakika ayırmaya başlayın, bu muhteşem aksiyon sayesinde günün nasıl değişebileceğini göreceksiniz! Günün sonunda, gün içinde biriken kirlerden zihni temizleyerek dua etmek de faydalıdır.
2. Otomatik yazma. Bir kişiye karşı acı bir kırgınlık tarafından içten mi yeniliyorsunuz? Yoksa sürekli acil sorunları mı düşünüyorsunuz? Çözülebilir! Otomatik yazmanın ne olduğunu ve terapi mektuplarının nasıl yazılacağını öğrenin. Sizi rahatsız eden tüm sorunları kağıda yazın. Son derece dürüst olun, zaten kimse görmeyecek. Doğru yapılan uygulamadan sonra kişi rahat ve özgürce nefes alır. Hatta bazen sorunla ne yapılması gerektiği konusunda hemen bir anlayışa bile gelebilir. Ve bazen farkedilmeden çözülür! Ana şey dürüstçe, ayrıntılı olarak yazmak ve gitmesine izin vermektir. Terapi mektupları yazdıktan sonra, kin duyulan kişiye bağışlama, şükran ve kurtuluş duyguları gelir. Kendine karşı dürüstlük, bu sorun ve iddialar karmaşasını çözmeye yardımcı olur, hayatı büyük ölçüde ve güçlü bir şekilde kolaylaştırır.
3. Küçük sevinçler. Bu tür temizlik uygulamalarından sonra kendinizi memnun ettiğinizden emin olun. Ve genel olarak, bir kez ve herkes için anlayın - her gün kendinizi memnun etmeniz gerekir! Şimdi sana neyin neşe getireceğini düşün ve yap! Parkta yürüyüşe çıkın, sessizce kitap okuyun, ne de olsa tatlı bir pasta yiyin! Bir kadın her zaman neşe içinde olmalıdır! Bu sadece ruh sağlığının bir göstergesi!
4. Hedefler ve arzular. Bu ürün hayatınıza renk ve coşku katacak. Kalın bir defter alın ve sahip olduğunuz tüm hedefleri ve arzuları yazın. Ne kadar çok olursa o kadar iyi. Gerçekçi hedefler, ulaşılması zor hedefler ve en önemlisi muhteşem hedefler yazın. En az 500 hedef ve dilek yazmaya çalışın. İlk başta yazmak zor, ama sonra daha kolay ve kolaylaşıyor. Bu çalışma sayesinde gerçekten ne istediğinizi, ruhunuzun ne için çabaladığını fark edebileceksiniz. Hedefler en azından her gün eklenebilir ve eklenmelidir. Unutmayın - kağıt üzerinde olmayan bir hedef hiç yoktur!
5. Temizlik. Evinizi her zaman temiz tutun. Bu sizin değişmez kuralınız olsun. Bilin ki evde temizliğin, ailenin refahının ve hatta refahının anahtarı olduğunu bilin! Ev sorumlulukları zor iş değildir. Bu, ona ve sevdiklerinize verdiğiniz sevgi enerjisiyle evinizin, evi temizlemenin, yerleri yıkamanın doygunluğu! Ayrıca bilin ki para her zaman çok temiz olan bir eve gelir.
Ya tok hissetmeyi bırakırsan? Ruh halinizin mutlu olmadığını mı hissediyorsunuz? Acil önlemlerden birini alın - dua edin, temizleyin, yerleri paspaslayın veya kendinizi şımartın! Şaşırtıcı bir şekilde, içsel tatmin sayesinde, sadece kendisi için değil, aynı zamanda başkaları için bir şeyler yapma arzusu da vardır! Ve bu, hayattaki en derin mutluluğu ve memnuniyeti getiren şeydir! Mutlu ol!
