Hamileliğin belirli aşamalarında bebek bekleyen kadınların neredeyse yarısı vücudun bu özelliği ile karşı karşıya kalmaktadır. Ne yazık ki, hamile kadınlarda kabızlık, belirgin toksikozdan neredeyse daha yaygındır. Bu fenomenle mücadele etmek zordur, ancak mümkündür. Kabızlığın nedenleri hormonal seviyelerdeki değişikliklerle ilişkilidir.
Gerekli
Kuru meyveler, bal, sebzeler, meyveler, su
Talimatlar
Aşama 1
Bu süre için ilaçları unutabilirsiniz. Hamilelik sırasında dışkı sorunlarını ancak dengeli bir diyetle düzenlemeniz gerekecektir. Hamile kadınlarda kabızlığı tedavi etmenin mümkün olduğu ilaç tedavisi, ilgili doktorla anlaşılmalıdır. Çoğu zaman, öneriler beslenmeyi normalleştirmek ve ilaç almamakla ilgilidir. Görünüşte güvenli olsa bile, hamileliğin belirli aşamalarında düzenli bir lavman, gereksiz rahim kasılmalarına yol açabilir.
Adım 2
Böyle bir sorunla karşı karşıya kalan kadınlar için evrensel bir öneri yoktur. Bazılarına aç karnına içilen sıradan bir bardak su yardım eder, diğerleri için kaynamış su değil, kuru erik ve kuru kayısı infüzyonu olması tercih edilir. Onun için, bu kuru meyvelerin birkaç meyvesini akşamları iyice durulamak ve ardından bir bardak kaynar su ile dökmek gerekir. Sabah 100-150 gram infüzyon içmek ve son derece sağlıklı kuru meyvelerle kahvaltı yapmak kalıyor. Diğer bir yol ise kahvaltıdan önce özel bir vitamin karışımından bir yemek kaşığı yemektir. Kuru kayısı, kuru erik, hurma, limon ve kuru üzümden kıyma makinesinden geçirilip balla karıştırılarak hazırlanır.
Aşama 3
Kabızlığı önlemek için sebzelerde bulunan lifleri daha fazla tüketmeniz gerekir. Bir bardak taze meyve suyu ile tamamlanan kahvaltıda kuru erik ile pancar salatası - sağlıklı yemek seçeneklerinden biri. Yatmadan önce 200-300 gram kefir veya diğer fermente süt ürünleri içmelisiniz. Bu tür yiyecekler sadece bağırsakları kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda doğmamış bebek için de sağlıklı olacaktır.
