Artık zamanı geldi ve birbirinize uymadığınızı fark ettiniz. Gözyaşı, acı, birbirlerine suçlamalar. Durmak! Bir düşünün, kiri "dökerek" daha iyisini yapar mıydınız? Doğal olarak hayır. Evet, ayrılık hoş olmayan bir işlemdir, ancak daha az acı verici hale getirmek sizin elinizde.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, zihinsel olarak kendinizi ayrılığa hazırlayın. Kişiye ilişkinin sonunu nasıl söyleyeceğinizi düşünün. Daha hafif bir biçimde yapmaya çalışın, yani suçlamanıza gerek yok, eksikliklere dikkat edin.
Adım 2
Hiçbir durumda bağırmayın, çünkü skandal yapmasanız iyi olur. Yapıcı bir diyalog kurmak mümkün değil - suçlamalardan ve sitemlerden kaçınarak sessizce bırakın. Birbirinizi affedin ve anlayın, çünkü böyle bir durumda kaybeden ve kazanan yoktur.
Aşama 3
Konuşurken ve hesaplaşırken gözyaşlarını tutmaya çalışın. Ağlayacak gibi hissediyorsan, bunu yalnız başına ya da sevdiğin birinin omzunda yap. Hatta gerekli, çünkü ağlaman gerekiyor.
4. Adım
Düşün, eğer ayrıldıysan, o zaman gerekliydi. Yapılan her şey en iyisi içindir. Sevilen birinin, kaderin sizin için belirlediği bir yerde yürüdüğünü unutmayın. Sadece zamanın geçmesi gerekiyor.
Adım 5
Bazı eğlenceli etkinliklere katılın, örneğin, uzun zamandır nasıl resim çizileceğini öğrenmeyi hayal ettiniz, ancak her zaman daha sonraya ertelediniz. Ya da arkadaşlarınla kamp yapmak istedin. Şimdi gerçekleşmemiş tüm hayallerinizi gerçekleştirme zamanı.
6. Adım
Ayrıca spor yapabilir veya yoga kurslarına kaydolabilirsiniz. Tüm olumsuz duyguları ortadan kaldırmak için adrenalin atmanız gerekir, bunun için örneğin paraşütle atlama gibi aşırı bir hobi bulun.
7. Adım
Biraz dikkat dağıtmak için arkadaşlarınızla bir kafeye, gece kulübüne veya tiyatroya gidin. Açık havada zaman geçirin. Ana şey, üzücü düşüncelerinizle baş başa kalmamaktır.
8. Adım
Bir güzellik salonunu veya spa'yı ziyaret edin. Resminizi değiştirin, saç modeli. Alışverişe gitmek. Düşünmek ve gözyaşı dökmek için boş zamanınız kalmaması için kendinizi geliştirmelisiniz.
9. Adım
Olumsuz düşünceler sizi eziyorsa - konuşun, sevdiğinize (arkadaş, akraba) ruhunuzda biriken her şeyi söyleyin. Durumu boşver. Ve unutmayın: zaman iyileştirir.
