Kadınların her gün yaptığı ve erkeklerin yatak odasından çıkmak istemedikleri şey nedir?
Orgazm "programa göre"
Örneğin her gün 23.30'da orgazm olduğunuza kendiniz karar verin. Tek başına ya da bir partnerle olması önemli değil, ama olması gerekiyor. Yorgun olmanız ve işte ve evdeki ev işlerinde çok fazla probleminiz olması hiç önemli değil. Cinselliğinizin yolu bir öncelik haline gelecek ve bir an için bile olsa her gün zevkin zirvesinde olduğunuz fikri çok çekici geliyor.
Cinsiyeti tartışın
Birçok ebeveyn, ergenlere "bu" hakkında konuşmanın tamamen yasak olduğunu ve hatta çeşitli korkunç hikayeler ortaya çıkardığını özenle aşılar. Sonuç olarak, büyüyoruz ve seks konularında esaret kalıyor. Sevdiklerimizle seks hakkında konuşmanın müstehcen ve utanç verici olduğunu düşünüyoruz ve bu konulardan mümkün olan her şekilde kaçınıyoruz. Ama gerçek şu ki, yatakta daha özgüvenli olmamızı sağlayan şey, ihtiyaçlarımız ve arzularımız hakkında konuşma yeteneğimizdir.
kafanı dinlendir
Soğukluk, iktidarsızlık ve cinsel yaşamlarından memnuniyetsizliğin en büyük yüzdesi, tam olarak bilgi çalışanları arasında gözlenir. Bu nedenle, her gün ciddi stres ve büyük entelektüel çalışma yaşıyorsanız, her gün kafanızı boşaltın. Mola verin: yürüyüşe çıkın, spor yapın, arkadaşlarla buluşun. Bu tür bir rahatlama pratiği, hayatınız üzerinde ve aynı zamanda samimi olanınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır.
Samimi kaslarınızı eğitin
Kegel egzersizleri sadece size ve eşinize yatakta yeni hisler kazandıracağı için değil, aynı zamanda genitoüriner sistemin çeşitli hastalıklarının önlenmesi için de iyidir. En yaygın olanı vajinal kasları sıkmak ve yavaş yavaş gevşeterek 6-8'e kadar saymaktır. Bu "egzersizi" on tekrar için günde üç kez yapın.
Diyetinizi ayarlayın
Hepimiz afrodizyak ürünleri hakkında çok şey duyduk, ancak onlardan daha fazlasını düşünmeye değer. Bilim adamları, yüksek kan kolesterol seviyelerinin libidodan ve orgazm yeteneğinden sorumlu olduğunu kanıtladılar. Bu nedenle hayvansal yağları azaltın ve diyetinize omega-3 asitleri açısından zengin yiyecekleri ekleyin: ceviz, avokado vb.
kendine iltifat et
Bütün kadınlar vücutlarında kusur aramaya eğilimlidirler. Göreviniz bu eksikliklerin her birini iltifat etmektir. Bunu yapmak için en az 3 dakika ayırın. Bir vücut parçası seçin ve tüm ciddiyetle ona güzel bir şey söyleyin. Örneğin, kalçalarınızdaki "kulakları" sevmiyorsanız, kendinizi dövmek için acele etmeyin. Onlara bugün çok sevimli ve kadınsı göründüklerini söyleseniz iyi olur. Yavaş yavaş, vücudun bir bölümünden diğerine geçerken, eşinizin ne gördüğünü ve eksiklikleriniz hakkında ne düşündüğünü umursamayı bırakacak ve sonunda kendinizi sevmeye başlayacaksınız.
