Kendini sevme teması nispeten yakın zamanda ortaya çıkmıştır. Pek çok psikolog ve pozitif düşüncenin destekçisi, hepimizin üzerinde büyüdüğü eski sistemin kendini sevme olgusunu dışladığı konusunda ısrar ediyor. Çocukluktan itibaren, insanlara ilk etapta bir kişinin işi, eğitimi, ailesi ve daha pek çok şeye sahip olması gerektiği öğretildi. Kimsenin kendini sevmek için ne zamanı ne de enerjisi kaldı.
Talimatlar
Aşama 1
Birçok insan kendini sevmeyi bencillik kavramıyla karıştırır. Tabii ki dikkatleri kendinize çekmek için biraz egoya ihtiyacınız var, yoksa insan etrafındakiler için yaşar. Kendinizi sevmek, vücudunuzu sağlıklı bir durumda tutmak, kendi düşüncelerinizi saf tutmak, küçük hediyelerle kendinizi şımartmak ve aynı zamanda mutlu bir insan gibi hissetmek demektir. Tabii ki, herkes kendini sevme gerçeğini kendi yollarıyla ilişkilendirir. En önemli şey, bir kişinin hiçbir şeyde kendini ihlal etmediğinden ve kendisiyle uyum içinde yaşadığından emin olmasıdır.
Adım 2
Kendini seven insan asla kendi bedenine ve sağlığına zarar vermez. Sağlıklı bir yaşam tarzı izleyecek ve iyi beslenecektir. Kendi vücudunuzu değiştirmek istiyorsanız, fitness'a başlayın. Yoğun antrenmanları sevmiyor ve kendinizi spor salonunda hayal edemiyor musunuz? Yoga veya qigong uygulamaya başlayın. Hiç dans etmeyi hayal ettin mi? Her türlü dans kulübü hizmetinizdedir. Böylece sadece güzel bir vücut oluşturmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu önemli ölçüde güçlendirecek, enerji bloklarını ortadan kaldıracak ve esnek bir insan olacaksınız.
Aşama 3
Sözlerine ve düşüncelerine dikkat et. Gerçekliğinizi şekillendirdikleri bilinmektedir. Ayrıca herhangi bir olumsuz duygu, vücudunuzda bir dengesizlik yaratır ve hastalıklara yol açar. Kendinizi asla eleştirmeyin ve adresinizde asılsız eleştirilere izin vermeyin. Bu tür durumlar sinir sistemini güçlü bir şekilde etkiler ve uzun süre dengenizi bozar. Kendini seven insan böyle tehlikeli anlardan kaçınmaya çalışır.
4. Adım
Her zaman kendinize ve başkalarına neşe getirin. İstediğin gibi dinle, gerçekten istediğin şeyleri al, vücuduna iyi bak. Bazen önemsiz bir şeyin alınmaması varlığı güçlü bir şekilde zehirler. Örneğin, bir buzlu şeker istiyorsunuz ama para biriktirmek için normal bir dondurma satın alıyorsunuz. İnanın bana, tüketiminden yeterince tatmin olmayacak ve dondurma hayal etmeye devam edeceksiniz. Bu küçük şeyleri yaparsanız, hayatınız daha mutlu olacaktır.
Adım 5
Kendinizi sevmeye ve değer vermeye kararlıysanız, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, içinize bakın ve o anda size neyin büyük zevk vereceğini anlayın. Herhangi bir şey olabilir: bir elbise, bir çanta, bir pasta satın almak, sevgili aileniz için bir akşam yemeği hazırlamak, vb. Her zaman kendi arzularınızı dinleyin ve mümkün olduğunca yerine getirin.
