Hiçbirimiz periyodik olarak zor bir duruma girmemekten bağışık değiliz. Tabii ki, hepsi farklıdır ve ayrıca farklı şekillerde çözülmeleri gerekir. Bazen, bundan kurtulmak için, sadece olanlara bakış açınızı değiştirmeniz ve belki de psikolojinizi biraz değiştirmeniz yeterlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Duygularınızı geri tutmayın ve kendinizi bir araya getirmenizi tavsiye edenleri dinlemeyin. Psikologların önerdiği gibi bir öfke nöbeti atın, birkaç tabak kırın, taburcu edin. Buharı bırakın - dur, çığlık at, ağla, sağlığa derinden gömülü deneyimlerden daha az zarar verir.
Adım 2
Kendinizi aldatmayın, mevcut durumun gerektirebileceği sonuçları hayal etmeyin. Sorunları geldikleri gibi yeniden yaşayın. Henüz olmayacak bir şey için neden önceden acı çekelim? Tüm sorunları bir araya getirme, ihtiyacın olandan daha fazla acı çekme.
Aşama 3
Somurtmayın ve gücenmeyin. Tüm şikayetlerinizi, sizi inciten kişinin nezaketsizliğine ve kötü davranışlarına bağlayın. Çoğu zaman, bir kişi düşünmeden ve kötü bir şey düşünmeden bir şeyi ağzından kaçırır, ancak bu bizim için bir endişe nedeni haline gelir.
4. Adım
Zor bir durumu, gücünüzü ve savaşma niteliklerinizi test etmek için büyük bir fırsat olarak kabul edin, çünkü halk bilgeliğinin söylediği boşuna değildir: bizi öldürmeyen her şey bizi güçlendirir. Zor durumlar olmasaydı, hayatın mutlu anlarına daha az değer verirdik.
Adım 5
Durumu analiz edin. Çoğu zaman, kendimizi sınırlandırırız ve yerine getirilmesi için hiç gerekli olmayan bazı yükümlülükler alırız, bir şeyler yapmamız gerektiğine veya tam tersine yapmamamız gerektiğine inanırız. Bu hayali yükümlülüklerin yerine getirilmediğini anlamak varlığımızı zehirleyebilir. Düşünün, belki de zor durumunuz bununla bağlantılıdır.
6. Adım
Unutma her şey zamanla geçer. Bugün size bu talihsizlikten kurtulmanın zor olduğunu görünse bile, bir süre sonra onu bir gülümsemeyle hatırlayabilirsiniz. En iyisi her zaman öndedir!
