Toplumda bunun hakkında konuşmak geleneksel değildir, ancak sorun yaygındır - birçok anne çocuklarından bıkmıştır. Bu, onları sevmedikleri anlamına gelmez. Bu, bir noktada çok fazla sorumluluk üstlendikleri anlamına gelir. Ve sonunda, kase taştı.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğunuzun en zeki, en güzel, çevik ve fiziksel olarak gelişmiş olacağını hayal ediyor ve bunun için her şeyi yapmaya hazırsınız. Hızlandırılmış Teknikler, Cradle English, Pool ve Drawing Club. Çocuğun başarılarını ve başarısızlıklarını kendi başınıza yaşarsınız. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kendinizi bitkin hissedersiniz; her yetişkin bu tür stresle baş edemez. Kendinizin ve çocuğunuzun rahatlamasına izin verin. Parkta birlikte yürüyün, çizgi film izleyin. Bu, küçükler için bir sonraki matematik dersinden daha az faydalı olmayacak.
Adım 2
"Anne uyuyor, yorgun… Ben de oynamadım!" Elena Blagina'nın ünlü şiirinde akıllı kız, annesinin dinlenmesi için tüm gürültülü oyunlarını bırakır. Çocuğunuz zaten üç yaşındaysa, yorgun olduğunuzu ve uzanmak istediğinizi anlayabilir, ancak o zaman kesinlikle ona geri dönersiniz. Bebeğinize bunu yavaş yavaş yapmasını öğretin. İlk olarak, her seferinde zamanı artırarak beş ila on dakika bırakarak ve yakında çocuk gün boyunca uyumanıza izin verecektir.
Aşama 3
Bir çocuk doktoruna ziyaret, köpekle yürüyüş, kocanız için yemek pişirme ve genel temizlik içeren bir yapılacaklar listesi yapmaya karar verdiniz mi? Kendiniz için biraz boş zamanınız olup olmadığını görmek için tekrar kontrol edin. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, kendinizi dinlenmekten mahrum ettiğinizde, son derece yorgun hissedersiniz.
4. Adım
Duygularını kocanla paylaş. Çocuğu yönetmenize yardımcı olacağını kabul edin, bazı endişeleri üstlenin. Örneğin bir eş işten sonra oğlunu spor bölümünden alabilir ve siz boş zamanınızı kendinize ayırabilirsiniz.
Adım 5
Çocuğun büyükanne ve büyükbabası da yeri doldurulamaz yardımcılarınız olabilir. Ancak hiçbir durumda torunlara yardım etmek istemedikleri için ısrar etmeyin veya sitem etmeyin - kendiniz için bir çocuk doğurdunuz. Onlara nasıl rahatlamak istediğinizi anlatırsanız, muhtemelen tüm hafta sonu boyunca çocuğunuzu almaya gönüllü olacaklardır.
