Ergenliğe kadar, bazı ebeveynler çocuğun iştahsızlığı gibi bir kavramla karşı karşıya kalmazlar, ancak 13-14 yaşlarında bir genç aniden yeme alışkanlıklarını değiştirir ve inatla yemek yemeyi reddeder. Beslenme uzmanları, bir gencin iştahını nasıl artıracaklarına cevap verecek.
Talimatlar
Aşama 1
Büyümekte olan oğlunuz veya kızınızın neden ani bir iştah kaybı yaşadığını öğrenin. Belki de bunun nedeni, kızının aniden aşık olması ve şimdi figürü koruması ve oğlunun çok şişman olduğunu düşünmesi ve bu nedenle kilo vermeye karar vermesidir. Yani, her şeyden önce, çocuğun psikolojik durumuna dikkat edin, ebeveyn anlayışınız olan bir çocuk psikoloğunun yardımına ihtiyacı olup olmadığını öğrenin.
Adım 2
Sindirim sisteminin bozulması, pankreas gibi hastalıkların olasılığını ortadan kaldırın. Vücudun endokrinolojik sisteminin normal olup olmadığını, gencin stres yaşayıp yaşamadığını, aşırı sinir gerginliğini öğrenin. Ardından iştahınızı iyileştirmek için aşağıdaki yöntemlerle devam edin.
Aşama 3
Çocuğun diyetine çinko içeren vitamin formülasyonları veya diyet takviyeleri ekleyin. Vücutta çinko eksikliği tadı, kokuyu bozar ve iştahı azaltır. Vücuttaki çinko miktarının normalleşmesiyle birlikte, ilacın alınmasından itibaren 1-2 ay içinde iştah açılacaktır. Sitrik ve süksinik asit içeren kapsüllerdeki vitamin preparatları da iştahı artırır.
4. Adım
Çocuğunuzu okuldan sonra fiziksel olarak aktif tutmaya çalışın. Onu spor bölümüne kaydedin, yüzmek için, onunla daha çok yürüyün, temiz havada yürüyün. Hayvanları seviyorsa, ona günde iki kez yürümesi için büyük bir köpek alın. Hareketsiz bir yaşam tarzının çocuklarda iştahı azalttığını unutmayın.
Adım 5
Yemekleri güzelce servis edin, renklendirin, güzelce süsleyin, böylece çocuk yemek yemekle ilgilenir. Yenmemiş yiyecekleri veya yeme isteksizliğini cezalandırmayın. Çocuğu istemiyorsa yemeye zorlamayın, aynı zamanda hareket halindeyken fast food atıştırmasına izin vermemeye çalışın, kola ile yıkayın.
6. Adım
Sosis, sosis, cips, soda, şeker, kurabiye, kek gibi iştahınızı bozan sağlıksız yiyecek ve içecekleri evde bulundurmayın.
