Artık çocukluktan tanıdık nesnelere ve fenomenlere yeni isimler vermek moda. O kadar iyi ve faydalı sertleştirme, bundan anlam değişmese de artık soğuk terapiye dönüşmüştür. Sertleşmenin vücudu eğittiği, soğuk algınlığı ve hastalıklara karşı bağışıklık kazandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bir çocuğu sağlıklı, güçlü ve güçlü büyümesi için doğru şekilde nasıl tavlayabilirim?
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğunuzu hayatının ilk günlerinden itibaren sertleştirmek gerekir, ancak bu, özellikle prematüre veya hasta çocuklar için geçerli olan bir doktora danıştıktan ve koordine ettikten sonra yapılmalıdır.
Adım 2
Sertleştirme işleminin çocuk için rahat olduğundan emin olun ve dış dünyaya uyum sağlamasına izin verin. Seansın başlangıcından sadece üç hafta sonra suyun sıcaklığını azaltın.
Aşama 3
Hava banyoları, ovalamalar, kontrast dozlama yapın. Ayrıca, temiz havada binaları, yürüyüşleri ve hayalleri havalandırmak gereksiz olmayacaktır.
4. Adım
Sertleşmenin yalnızca düzenli olduğunda etkili olduğunu unutmayın, bu nedenle uyku, yürüme, yıkanma, oyun oynama ve yemek yeme gibi günün normal rutinine dahil edilmelidir.
Adım 5
Sertleşme kademeli olmalıdır, bu nedenle zayıf sertleşmeden daha güçlü olanlara kademeli olarak geçmek gerekir.
6. Adım
Ne zaman duracağınızı bilin, çünkü aşırı sertleştirme prosedürleri, çocuğunuzun gelecekte sertleşme isteğini olumsuz yönde etkileyebilecek hastalıklara neden olabilir.
7. Adım
Sertleştirme, yalnızca bebeğiniz tamamen sağlıklı ve morali yerinde olduğunda yapılmalıdır.
8. Adım
Çocuk yaramazsa, prosedüre karşı olumsuz bir tavrı varsa veya soğuktan titriyorsa, prosedürü hemen yeniden planlayın veya daha da iyisi bugün için iptal edin.
