Yüzmenin iyi bir fiziksel form oluşturmanın ve korumanın en etkili yollarından biri olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bir kişi yüzdüğünde, vücudundaki tüm kas grupları işe dahil olur. Böylece yüzme esnekliği, dayanıklılığı, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir, akciğerlerin hayati kapasitesini arttırır (bu da vücuda oksijen tedarikinin iyileştiği anlamına gelir) ve sertleşmeyi destekler.
Bir çocuk sıvı bir ortamda 9 ay geçirdiği için iyi bir yüzücü olarak doğar. Uzmanlar, yaşamın üçüncü veya dördüncü haftasında yüzmeye başlayabileceğinize inanıyor. Bu süre zarfında, bebek suda hızla ustalaşır, kısa sürede bağımsız olarak yüzeyde kalmaya ve hatta içgüdüsel olarak nefesini tutarak dalışa başlar. Eğitim 3, 5 ay sonra ertelenirse, çok daha yavaş olacaktır.
Rusya'nın birçok şehrinde anaokulları ve klinikler bebekli anneler için özel havuzlar oluşturdu. Bu seçenek yoksa evde banyoda yüzebilirsiniz. Bu durumda, bebeği en iyi nasıl destekleyeceğinizi ve hangi egzersizleri yapacağınızı bilmek için önceden bir yüzme eğitmenine danışmanız önerilir. Çocuğunuzu derslere başlamadan önce bir doktora göstermeniz son derece önemlidir.
Evde yüzmek, ebeveynlerin biraz hazırlık yapmasını gerektirir. Küvet sıcak su ve sabunla yıkanmalıdır. İlk dersler sırasında temiz suyun sıcaklığı 37 ° С olmalıdır (daha sonra kademeli olarak 0,5 ° С azalır); Dirsek ile denenir, çünkü üzerindeki cildin hassasiyeti bebeğin cildinin hassasiyeti ile yaklaşık olarak aynı kabul edilir.
Banyo havalandırılmalı ve gereksiz tüm, özellikle güçlü kokulu kozmetikler ondan çıkarılmalıdır. Sonucu elde etmek için, her gün aynı saatte, beslendikten bir saat veya bir saat sonra yüzmeniz gerekir.
İlk kestirmeden önce pratik yapmak en iyisidir. İlk yolculuğun süresi 10 ila 15 dakika arasındadır, daha sonra bu süreye günlük olarak 10-15 saniye eklenir. Dersin sonunda, çocuğun kulaklarına 3-5 dakika pamuklu çubuklar sokulur. Bu, yanlışlıkla kulaklarınıza giren suyu çıkarmak için yapılır.
Son olarak, çocuğun yüzmekten korkmaması önemlidir. Bunu yapmak için ilk derste biraz su olmalı, daha sonra miktarı yavaş yavaş artar. Bebek gerginse, ağlıyorsa, işlem birkaç gün ertelenmelidir.
Ana şey, dersler sırasında gülümsemeniz, çocukla sürekli konuşmanız, hoş sessiz müziği açabilmenizdir - genel olarak, bebeğin eğlenmesi için her şeyi yapın!
