Soğuk algınlığı ortaya çıkmadan önce savaşmanız gerektiğini herkes bilir. Ve böylece çocuk kışın hastalanmaz - onu şimdi tavlamaya başlayın. Çocuğun vücudunun en iyi koruyucusu güçlü bağışıklıktır. Ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuğun doğru beslenmesi, daha fazla hareket etmesi, temiz havada yürümesi ve egzersiz yapması gerekir.
Hava banyoları
Sadece bir bebek tarafından değil, aynı zamanda daha büyük çocuklar tarafından da ihtiyaç duyulur. Bu nedenle, sık sık binayı havalandırın, "yüz kıyafet" dedikleri gibi çocuğu giydirmemeye çalışın. Taslaklardan kaçının.
Soğuk ve sıcak duş
Çocuğunuza (kendiniz de yapabilirsiniz!) Kontrast duş almayı öğretin. Ayrıca sıcak suyu ılık suyla değiştirmeli, sıcaklığı her gün düşürmelisiniz.
Havuz
Mümkünse çocuğu havuza kaydettirin. Sıcak aylarda yüzmeye başlamak en iyisidir.
durulamalar
KBB hastalıklarının önlenmesi için hafif tuzlu su ile durulamanızı öneririz. Bunun için en iyisi deniz tuzu kullanmak olacaktır.
Rubdown'lar
Çocuğunuza kurumasını öğretin. Sürtünme, suyla nemlendirilmiş bir havlu veya elle başlamalı ve ancak daha sonra suyla ıslatmaya devam etmelidir. Özellikle sabahları bunu yapmak faydalıdır, vücut yeni başlangıçlara hazır olacaktır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirecektir.
yalınayak yürümek
Çimlerde, yerde, kumda çıplak ayakla yürümek çok faydalı bir aktivitedir. Böylece çocuk, bağışıklıktan sorumlu olan ayak reseptörlerini uyarır.
Ve en önemlisi - çocuğunuzu her zaman hava durumuna göre dışarıda giydirin, yazsa onu sarmayın. Ve elbette, düşerse ona bir tişört ve şort bırakmayın.
