İnsanlığın var olduğu tüm yıllar boyunca, çocuklar için geçerli olan birçok efsane ortaya çıktı. Bazı ebeveynler yazdıklarına ve söylediklerine bağlı kalır, ancak bu her zaman doğru değildir. Bebek uykusuyla ilgili beş efsaneye bir göz atalım.
İlk efsane Bazı anneler, çocuğu yatmadan önce daha fazla beslerse, süte yulaf lapası eklerse veya geceleri sütle birlikte daha iyi uyuyacağına inanmaya alışkındır. Çocuk doktorları bu efsaneyi ortadan kaldırdı. İşin garibi, ancak midesi yemekle dolu olduğu ve şu anda bebek ağırlık veya gaz oluşumu hissettiği için çocuk kötü uyuyacak. Doğru beslenme ve bir rejime bağlı kalmanın aslında uyku üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Nasıl doğru? Çocuğu yatmadan önce ve gece fazla beslememelisiniz, sabah, öğleden sonra ve akşamları alınan yiyecek miktarını saat 6'ya kadar artırmak daha iyidir. İkinci efsane Çocuk akşamları işine ne kadar uzun süre gider ve yatmazsa, o kadar hızlı uykuya dalar ve daha iyi uyur - bu bir yanılsamadır. Bir çocuk akşamları bilgisayar başında veya diğer etkinliklerde uzun süre oturursa, sinir sistemi aşırı uyarılır ve uykusu kaybolur. Bu süre zarfında, kural olarak, stres hormonları üretilir, çocuk uyuyamaz ve genellikle geceleri uyanır. Günlük rejimi gözlemlemek, aynı anda yatağa gitmek gerekir, ancak bu durumda çocuk daha hızlı uykuya dalar ve daha iyi uyur. Bir çocuğun uyuması için en iyi zaman nasıl belirlenir? Birkaç gün boyunca yaramaz olduğunda onu izleyin, yorgunluk belirtileri ortaya çıkar, esner ve gözlerini ovuşturur. Bu onun uyku vaktinin geldiği zamandır. Üçüncü efsane Bir çocuğun gün boyunca uykusuz kalabileceğine inanılır. 3 yaşından küçük tüm bebeklerin gün içinde uyuması gerekir, her çocuğun kişiliğine bağlı olarak uyku süresi farklıdır. Aksi takdirde, kaprisli olmaya, aşırı çalışmaya başlar. Dördüncü efsane. Bir başka efsane ise 2-3 aylık bebeklerin bütün gece uyuması gerektiğidir. Bebek anne sütü ile besleniyorsa, diyet her 3-4 saatte bir, süt formülü varsa - 5 saat sonra olmalıdır. Bir çocuğun gece uyanmasının başka nedenleri de vardır: üşür, havasız, sıcaktır veya bezini değiştirmesi gerekir. Sadece 6 aylık olan çocuklar ara vermeden 5 saat uyuyabilir, ancak hepsi değil. Bir ebeveynin, uyku zamanını doğru bir şekilde belirlemek için çocuğunun biyoritmlerini (baykuş veya toygar) bilmesi gerekir. Beşinci efsane Çocuğun kollarında değil, kendi başına uykuya dalmasına izin vermeye çalışın. Daha sık bebek bir şişe süt içtikten sonra uykuya dalar, vücut bu şekilde çalışır. Ve annem onu kollarına yatırdığında kendini güvende hissediyor. Yenidoğanlar her zaman kollarında uyuya kalırlar ve bu normaldir. Bebeğinizi beşiğe yatırmadan önce bir süre gözlerini açmaya çalışın. Gelecekte, kendi başına uykuya dalma deneyimini geliştirecek.
