İnsanlar rüyalarla farklı şekillerde ilişki kurarlar. Birisi onları anlamsız bir şey olarak görüyor, biri büyük önem veriyor. Öyle ya da böyle, bir rüya gördükten sonra, bu rüyanın bir anlamı olup olmadığını veya sadece düşüncelerinizin gidişatını yansıtıp yansıtmadığını merak edebilirsiniz. Her seferinde çeşitli nedenlerle rüyaları hatırlamak imkansızdır. Bununla birlikte, rüyaları daha sık hatırlama becerisini geliştirebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Rüyaları yorumlamadan önce, onları nasıl ezberleyeceğinizi öğrenmeniz gerekir. Notlarınız için bir defter alın. İçinde, her sabah rüyalarınızı kaydetmeye çalışın. Bir rüyayı hatırlayamıyorsanız, günün ilerleyen saatlerinde onu düşünmeyi deneyin. Belki daha sonra onu düşüncelerde çoğaltmak mümkün olacaktır. Kural olarak, rüyanın en azından bazı bölümleri hatırlanır. Bunlar belirli sahneler, kelimeler, deyimler, resimler, manzaralar, çağrışımlar olabilir. Bu rüya unsurlarının yardımıyla, bir rüyanın bütün resmini hafızada yeniden oluşturabilirsiniz.
Adım 2
Rüyaların daha sık hatırlanması için iyi uykuya daha fazla dikkat edin. İyi havalandırılmış bir alanda uyumaya çalışın. Bir yetişkin en az 7-8 saat Morpheus'un kollarında kalmalıdır.
Aşama 3
Yavaşça uyan. Alarmı kapat, yukarı çek. Az önce hayalini kurduğun şeyi hatırlamaya çalış. Pek çok uzman, ani bir ses beyni strese sokabileceği ve uykuyu hafızadan silebileceği için, mümkün olduğunda alarmdan vazgeçilmesini tavsiye eder.
4. Adım
Şimdi rüyaları yorumlamaya başlayın. Bu alandaki pek çok uzmana göre, rüyalar kişinin iç dünyasının, düşüncesinin ve psikolojik özelliklerinin bir yansıması olduğu için ancak rüyalarını gören kişi rüyalarının en iyi yorumcusu olabilir. Aynı nedenle, bazen rüya kitaplarında sorularınızın cevaplarını aramanız önerilmez. Bir rüyada gördüğünüzün anlamını bağımsız olarak yorumlamaya çalışmak tercih edilir.
Adım 5
Rüyaları yorumlarken sezgiyi ve sağduyuyu kullanın. Rüyalarınızdaki küçük şeylere ve hayalini kurduğunuz duygulara dikkat edin. Bir rüyada yaşadığınız duygular gerçek hayatta da anlam ifade edebilir.
6. Adım
Bir rüyanın derin anlamını aramadan önce, rüyayı en basit, en belirgin seviyede analiz edin. Bu düzeyde yorum yapmak mümkün değilse daha kapsamlı bir analiz yapılabilir.
7. Adım
Rüyalarınızı yazdığınız günlükte, gün içinde meydana gelen olayları da kaydedin. Böylece rüyanın unsurları ile hayattaki olaylar arasındaki bağlantının düzenliliğini görebileceksiniz.
8. Adım
Rüyalarınızı yorumlamayı öğrenerek, onları müttefikleriniz yapabilirsiniz. Rüyaların yardımıyla kendinizi, deneyimlerinizi daha iyi anlamayı ve belirli olaylara doğru tepki vermeyi öğreneceksiniz. Bununla birlikte, çoğu rüyanın hiçbir anlamı olmadan hayal edilebileceğini unutmayın. Rüyalar, gördüğünüz bir filme, gün içinde gerçekleşen bir sohbete ya da kişiyi endişelendiren düşüncelere tepki olabilir.
