Tüm ebeveynler çocuklarının sağlıklı ve güçlü büyümesini ister. Bununla birlikte, son yıllarda sağlıklı çocuk sayısı önemli ölçüde azaldı. Çocuğunuzun fiziksel sağlığı nasıl sağlanır?
Talimatlar
Aşama 1
Çocuklara henüz karakterlerini geliştirmekte oldukları çok erken yaşlardan itibaren spor sevgisini aşılamaya başlayın. Bugün birçok şehirde çocukları spora hazırlamak için özel bir programa sahip bir spor kulübü bulabilirsiniz. Hafif fiziksel aktivitenin bile doğru miktarda enerjiyi salıvermenize, tazelenmiş hissetmenize, uyku ve iştahı iyileştirmenize yardımcı olacağını unutmayın.
Adım 2
Çocuk derslerle hiç ilgilenmiyorsa ve beden eğitimi yapmak istemiyorsa, durumu değiştirmeye çalışın. Ona spor temalı oyuncaklar alın, spor oyunları icat edin. Onu herhangi bir şekilde ilgilendirmeye çalışın. Örneğin sabahları jimnastik yaparak başlayın.
Aşama 3
Kendiniz tembel olmayın ve onu kendi örneğinizle büyülemeye çalışmayın. Ayrıca çocuğun açık hava oyunlarına da dikkat edin, onunla oynayın. Çocuklukta ne oynadığınızı hatırlayın, çocuklara anlatın, onlara öğretin. Bir hafta sonu, tüm aileyi bisiklete binmeye, paten kaymaya götürün ve uçan daireyi bırakın.
4. Adım
Küçük bir spor tesisi satın alın. Sadece fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda çocuğa neşe de getirecektir. Dairenin alanı kapalı bir spor köşesi kurmanıza izin vermiyorsa, bir yazlık seçeneği satın alın. Satın alırken, temel gereksinimleri dikkate aldığınızdan emin olun: pratiklik, güvenilirlik ve güvenlik. Kurulumun yapıldığı malzemeye dikkat edin ve çocuğunuz için en uygun olanı seçin.
Adım 5
Kışın ortak kayak veya buz pateni, çocuğun fiziksel sağlığının sağlanmasına yardımcı olacaktır. Ebeveynlerin kişisel örneği her zaman önemlidir. Ayrıca birlikte yürümek aileyi yakınlaştırır ve güçlendirir.
6. Adım
Çocukları buna göre giydirmeyi unutmayın, çocukları sarmayın. Etrafta koşuştururlar, terlerler ve üşütürler. Spor ayakkabılar mümkün olduğunca rahat ve fit olmalıdır.
