Çoğul gebelik insanlarda yaygın değildir. Olasılığı bazı doğal faktörlere bağlıdır: annenin yaşı, ırk ve kalıtım. Üçüzlerin doğduğu bir aile, anında büyük bir aile statüsü kazanır. Ebeveynler aynı yaştaki üç çocuğa aynı anda bakmak ve birçok gündelik soruna özgün çözümler aramak zorundadır.
Talimatlar
Aşama 1
Üçüz bebek bekleyen hamile bir kadın konsültasyona daha sık gelmelidir, bu tür her hamilelik vakası benzersiz olduğundan, her şey mümkün olduğunca açık, doğru ve en az riskle yapılmalıdır. Doktorların tavsiyelerini çok dikkatli dinlemek gerekir.
Adım 2
Beslenmeye daha dikkatli ve akıllıca yaklaşılmalıdır. Midenin gerilen rahim tarafından sıkıştırılması nedeniyle hacmi küçülür ve bu nedenle öğünleri beş ila altı küçük porsiyona bölmek gerekir. Yiyecekler, yararlı unsurlarla olabildiğince zengin ve son derece dengeli olmalı, sadece anne adayının ihtiyaçlarını değil, aynı zamanda gelişmekte olan bebeklerin ihtiyaçlarını da karşılamalıdır. Gerekli maddelerin olağan dozu yaklaşık iki ila üç kat artırılmalıdır.
Aşama 3
Çoğu durumda, hamile bir kadında demir eksikliği vardır, bu nedenle sadece doktorunuzun önerdiği demir takviyelerini değil, aynı zamanda demir açısından zengin yiyecekleri de almanız gerekir. Hayvansal protein kaynakları çeşitlendirilmelidir. Et, yağsız balık, süt ürünleri diyetinde değişmek, daha fazla sebze ve meyve yemek gerekir. Etlerden yağsız dana eti, tavşan ve tavuk tercih edilir.
4. Adım
Vitaminleri unutmamalıyız. Çoğul gebeliklerde kalsiyum, C vitamini ve folik asit eksikliği geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir.
Adım 5
Fırsat doğduğunda, dinlenmeniz gerekir. Aşırı egzersiz ve hareketlilik çok zararlıdır. Kocanızı ve diğer ev üyelerini ev ödevlerine dahil etmeniz gerekir. Hamile kadına azami özen göstermeli, onu dikkat ve şefkatle kuşatmalıdırlar.
6. Adım
Doğum öncesi jimnastiğin çok aktif olduğu kurslardan kaçınmak için doğuma hazırlık kurslarında dikkatli olmak önemlidir. Seçtiğiniz herhangi bir spor doktorunuzla tartışılmalıdır.
