Sevilen insanların çoğu aynı anda hem neşeli hem de üzgün: birbirlerine bağlı olduklarından, sevgilerini verebilir ve hasta kişiye vurabilirler. İkincisi, yaygın klişe ile bağlantılıdır "Eğer seviyorsa, dayanacağı anlamına gelir."
Talimatlar
Aşama 1
Erkek arkadaşınızı haksız yere gücendirdiğinizin farkındaysanız, öfkenizin nedenini bulun. Belki de yorgunluk, kendi adına dikkat eksikliği veya düşük özgüveninizdir. Bu nedenle, dinlenmeye, tercihen zaman zaman ayrı kalmaya izin verin. Kendinizi günlük işlerle aşırı yüklemeyin, böylece günün sonunda ayaklarınızdan düşersiniz. Ayrıca adamdan çok talepkar olmayın: iddialarınız aşırı tahmin edilen beklentiler temelinde ortaya çıkabilir.
Adım 2
Bir şey canınızı sıkarsa ve öfkenizi sevdiğiniz birine dökmek üzere olduğunuzu biliyorsanız, odadan mümkün olan en kısa sürede ayrılmak, yalnız kalmanız gerektiğini söyleyerek ayrılmayı motive etmek daha iyidir. "Görüş dışı" ilkesine göre hareket ederek, sevgili adamınızı bir duygu dalgasıyla rahatsız etmeyeceksiniz ve aynı zamanda yan odada yalnız kalarak nefes alabileceksiniz. Orada ne istersen yapabilirsin - yastığı tekmele ya da otuza kadar say, vb.
Aşama 3
Ancak "kaçma" fırsatı çok sık gelmez, çünkü hoş olmayan durumlar her yerde olabilir. Bu durumda, bazı psikolojik hileler kullanmalısınız. Bir kişi müfrezedeyken, serbest bırakılması gerekir. Sabrınızın taştığını düşünüyorsanız, herhangi bir fiziksel iş yapın - bulaşıkları yıkayın, aynaları silin veya çöpleri merdivenlerden yürüyerek çıkarın.
4. Adım
Arkadaşlarınız veya akrabalarınız arasında, tüm akrabaların ağladığı, öfkeli bir kavgacı var mı? Eğer öyleyse, davranışına ve sıcak elin altına düşen sevdikleriniz için ne kadar zor olduğuna dikkat edin. Öfkeyle, bir kişi çok fazla hakaret edebilir, ancak buharı serbest bırakarak sakinleşir ve ipek olur. Ancak bu davranışın izleri ömür boyu kalır. Durumu dışarıdan değerlendirirseniz, başkalarının hatalarından ders almanız ve kendinize izin vermemeniz daha kolay olacaktır.
