Hemen hemen her insanın bir rüyada uyuduğunu anladığı anlar vardır. Bu tür kendiliğinden farkındalık vakaları çok nadirdir, ancak neredeyse her gece berrak rüyalar görmeyi öğrenmenize izin veren özel uygulamalar vardır.
Farkındalık kalitesine göre değişen birkaç çeşit berrak rüya vardır. Özellikle, Rus ortamında, rüya görenler genellikle berrak ve berrak rüyalar arasında bölünür. Terminolojik olarak, bu tamamen doğru değildir, çünkü lüsid rüya veya lucid Dream, İngilizce'den tercüme edilen lucid rüyadır. Ancak bölünme kök salmıştır, genellikle hayalperestlerin iletişiminde kullanılır, bu nedenle karışıklığı önlemek için dikkate alınmalıdır.
Bu nedenle, berrak rüyalar genellikle düşük derecede farkındalığa sahip berrak bir rüya olarak anlaşılır. Böyle bir rüyada, uyuduğunuzu anlıyorsunuz, ancak olanlara çekiliyorsunuz, arsaya katılıyorsunuz.
Tamamen bilinçli bir rüyada, olup bitenler üzerindeki kontrol dereceniz çok yüksektir. Rüyanın konusu artık sizi etkilemiyor, istediğinizi ve istediğiniz gibi yapıyorsunuz. Zihniniz neredeyse gerçekte olduğu kadar iyi çalışır. Uykuda olduğunuzu ve sizi çevreleyen her şeyin rüya olduğunu biliyorsunuz.
Lucid rüya nasıl öğrenilir
Çevrimiçi hayal kurmayı nasıl öğreneceğinize dair tonlarca ipucu var. Ancak bu genellikle ana şeyi hesaba katmaz: rüyalar ancak yüksek düzeyde enerji ile mümkündür. Çoğu spontan rüyanın 15 ile 25-30 yaşları arasında, yani maksimum cinsel aktivite döneminde gerçekleşmesi tesadüf değildir. Yüksek düzeyde cinsel enerji, bazı kişilerin herhangi bir uygulama yapmadan rüya görmelerini sağlar. Ancak daha sonra rüyalar kaybolur - cinsel enerji seviyesi düşer ve diğer enerjiyi biriktirme ve kullanma yeteneği yoktur.
Bu yüzden enerjiyi nasıl depolayacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Önemsiz şeyler hakkında gergin olmayı, sinirlenmeyi, küfretmeyi, endişelenmeyi bırakın - rüyalar için gereken maksimum enerjinin harcandığı duygularla. Yaşamdan gereksiz her şeyi ortadan kaldırın - sosyal ağlarda saatlerce iletişim, uzun TV izleme, eğlence etkinliklerine sık ziyaretler vb. - yani, aktif olarak dikkatinizi çeken her şey, duygusal olarak tepki vermenizi sağlar.
Rüyaların hızlı başlamasının ikinci koşulu, rüyada bir eylem gerçekleştirme niyetidir. Örneğin, bir insan bulun, uçun, duvardan geçin, bir rüyada ellerinize bakın, vb. Sadece hayal kurmak istiyorsanız, hiçbir şey yolunda gitmeyecektir, gerekli olan rüyada bir şeyler yapma niyetidir. Eylem kesinlikle herhangi biri olabilir - önemli değil, niyetinizin çekiciliği.
Enerji tasarrufu yapıyorsanız ve her gece yattığınızda, Sen'de amaçlanan eylemi gerçekleştirmeye niyetleniyorsanız, sabırlı olmanız yeterlidir. Genellikle yeterli olmayan şey budur, bir veya iki hafta sonra berrak rüya pratiği güvenle terk edilir. Aynı şeye sahip olmamanız için bir rüya günlüğü tutun. İçine hayallerinizi yazın, her gün not alın. Bu, dikkatinizi rüyalarınıza odaklar ve uygulamaya devam etmenizi sağlar. İlk rüyadan önce birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.
Bir rüyada bir farkındalık anı
Farkındalık, bir rüyada aniden bir şey yapmak istediğinizi hatırladığınız anda gelir. Ya da yaparsınız ve bu eylemi yapacağınızı hatırlayın. Örneğin, uçuyorsunuz - ve uçuşta uçmak istediğinizi hatırlıyorsunuz. Aynı zamanda, uyanır gibi oluyorsunuz, farkındalığınız kontrolü ele alıyor. Rüya durur, rüya başlar.
İlk rüyaların süresi genellikle birkaç saniyedir, daha az sıklıkla dakikadır. Deneyimli hayalperestler saatlerce hayal kurabilir, ancak bu çok yüksek bir seviyedir ve sadece birkaçının ulaşabileceği bir seviyedir. Rüya pratiğinin devamı sadece enerji seviyesine bağlıdır. Enerji seviyesi düşer ve rüyalar kaybolur.
