Doğumdan sonra cinsel hayatı eski haline getirmek için önce çalışma ve dinlenme modunu geri yüklemelisiniz. Genç babaların yeni rollerine hızla girmeleri gerekiyor. Gece kalkın, bebeği genç anneyi beslemeye getirin, yeterince uyumasına izin verin. Bu dönemde kişi gerçek bir savunucu olabilir ve olmalıdır.
Bir kadını anne rolünden sevgili rolüne geçirmek çok önemlidir. Köpük banyosu yapın, müziği açın, mumları yakın, büyükanneleri ve dadıları maksimuma çekin. Bu durumda, bir tür geçiş vardır ve kadın, metresinin rolünü çabucak hatırlar.
Aynı durumlarda, bir erkek işe erken kalktığı için mutfakta uyursa, kadın terk edilmiş olarak kalır. Zaten kendini kötü hissediyor, hem kadınlarda hem de erkeklerde cinsel isteği ortadan kaldıran doğum sonrası depresyona giriyor. Ve çok iyi ama basit bir atasözünü hatırlamalıyız: "Bir arkadaş hem sevinçte hem de sıkıntıda bilinir." Bir çocuğun doğumu elbette bir sorun değil, bir neşedir, ancak belirli çabalarla ilişkilidir - fiziksel ve zihinsel. Bu nedenle, bu zor dönemi birlikte atlatmaya çalışmalıyız ve o zaman iyileşme çok daha hızlı gerçekleşecek!
Ve daha fazla hayati enerji eklemek için doğru nefes almayı öğrenmeniz gerekir. Yolda uzun süre koştuğunda veya merdivenleri tırmandığında bir kişiye ne olur? Enerji tükeniyor, güç yok. Bu zamanda, nefes almada bir şey olur, derinleşir veya daha sık hale gelir. Ve bu o kadar da önemli değil. Derin ve sık nefes almanıza gerek yok. Sakin bir şekilde nefes alın, nefes almak nefes vermeye eşit olduğunda, duraklamalar olmadan bağlı nefes alın. Art arda böyle yirmi nefes alarak, fiziksel aktivite veya duygusal yükselme için harcanabilecek yeterli miktarda taze hayati enerji elde edersiniz.
