Hayatta her şeyin ters gittiği durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, sevdiklerinizin desteği sadece sakinleşmekle kalmaz, aynı zamanda depresyonu ve sinir krizini de önler. Bu nedenle, ailenizi zor bir durum etkilediyse - kocanızın herhangi bir sorunu varsa - ilk yardım eli uzatmalı, stresli durumu hafifletmeli ve eşinizi sakinleştirmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Sinirsel gerginlik ve stres uyku bozukluklarına, ruh hali değişimlerine, fiziksel zayıflığa, baş ağrılarına, kardiyovasküler sistem sorunlarına, hafıza bozukluğuna yol açabilir. Kocanıza güven vermek için sorununa azami dikkat göstermeniz, çözümler aramanız gerekir. Ayrıca fazla çalışmadığından ve iyi yediğinden emin olmalısınız.
Adım 2
Kocanızın onu inciten her şeyi size anlatması çok önemlidir. Çoğu erkek, duygularını ve duygularını kendi içlerinde tutar ve bu da sağlıksızlığa yol açabilir. Samimi bir sohbet için elverişli bir atmosfer yaratmak için, akşamları kocanız için rahatlatıcı bir köpük banyosu hazırlayın, ışıkları kapatın, bir mum yakın ve ona bir bardak iyi şarap dökün. Onu rahatsız eden konular hakkında nazikçe ve dikkat çekmeden bir konuşma başlatın. Nazik ve açık olun, bu size karşı aynı tutumu kışkırtacaktır. Tavsiyelerinizi ve dileklerinizi hemen ona empoze etmeye çalışmayın. Büyük olasılıkla, nasıl daha iyi yapılacağını zaten biliyor, ancak size acı veren her şeyi söylerse onun için daha kolay olacaktır.
Aşama 3
Kocanızı olumsuz sonuçlara yol açan bazı hatalar yaptıysa yargılamayın. Senin görevin sakinleşmek, psikolojik dengesini düzeltmek. Zor durumlarda, bir erkeğin sevgili kadınının desteğine çok ihtiyacı vardır. O senin için en iyisi, en sevgili - ona bunu daha sık söyle. Aile ortamını mümkün olduğunca rahat, sakin ve rahatlatıcı hale getirmeye çalışın.
4. Adım
Çoğu zaman, sakinlik sadece sevdiklerinizin desteğiyle değil, aynı zamanda olağan ortamdaki bir değişiklikle de sağlanabilir. Tüm endişeleri ve sorunları bir kenara bırakarak hafta sonu için birlikte dışarı çıkın. Mola verin, örneğin bisiklete binmek veya ata binmek gibi fayda sağlayacak şekilde zaman geçirin. Bu arada, hipoterapi sizi aşırı zorlanma ve endişeden mükemmel bir şekilde kurtarır. Ya da sadece doğaya gidebilir ve ateşte sosisleri kızartabilirsiniz.
Adım 5
Kocanızın günlük rutini takip ettiğinden ve iyi yediğinden emin olun. Sakinliği ve gücü geri kazanmak için günde en az 8 saat uyumanız, iş günü boyunca biraz dinlenmeniz, dengeli beslenmeniz, kahve, enerji içecekleri ve alkolü kötüye kullanmamanız gerekir.
6. Adım
Zor bir durumda kendi sakinliğinizi ve mizah anlayışınızı korursanız kocanızı sakinleştirebilirsiniz. Birlikte olursanız ve birbirinizi severseniz tüm sorunlar aşılabilir.
