Aşk ne yazık ki sonsuza kadar sürmez ve ayrılık zamanı gelir veya trajik olaylar sizi sevgili kocanızdan mahrum eder. Ama yaşamaya devam etmeli, güç bulmalı ve ilerlemelisin. Sevdiğinizi unutmak ve tekrar mutlu olmaya çalışmak için kendinize bir hedef belirlemeye çalışın.
Talimatlar
Aşama 1
Kaderin herhangi bir cilvesini haysiyetle kabul etmeyi öğrenin. Bunu yapmak kolay değildir, bu nedenle bazı durumlarda bir psikoloğun yardımı olmadan yapmak zor olacaktır. Bu durumda kendilerini benzer bir durumda bulan kadınlarla yapacağınız konuşmalar size yardımcı olabilir. Onlarla çevrimiçi veya kadın kriz merkezlerinde iletişim kurabilirsiniz.
Adım 2
Kendinizi kendi kendine yeten bir insan olarak görmeyi öğrenin. Herhangi bir hobiniz varsa, kendinizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırmanız daha kolay olacaktır. Örneğin arkadaşlarınızla havuza veya saunaya gidebilir, nakış veya yoga yapabilirsiniz. Vals veya oryantal dansı yapmayı öğrenin. Sınıfta yeni insanlarla tanışabilirsiniz. En önemlisi, kendinize acımak için boş zamanınız olmayacak.
Aşama 3
Kendini işe yükle. Ofisinizi akşama kadar meşgul tutmak, sıkıcı ve uzun yalnız akşamlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Durumu değiştirmek, yani yeni bir hayata başlamak için dairede onarımlara da başlayabilirsiniz.
4. Adım
Tatile gitmek. Şu anda yeni izlenimlere, duygulara her zamankinden daha fazla ihtiyacınız var. Ek olarak, bir erkekle yeni bir ilişkiye başlayabilirsiniz.
Adım 5
Her akşam ortak fotoğraflarınıza bakarak tek başınıza ağlamanıza gerek yok. Gelecek için planlar yapmaya başlasan iyi olur. Bir yüksek öğretim kurumunda okumak için başvurun veya bazı kurslara kaydolun. Yeni ve ilginç bir şey yapmaya başlayın. Örneğin, çocukların veya yaşlıların bakımına yardımcı olmak için gönüllü olmaya başlarsanız, yaşamınızda gerekli ve anlamlı hissedeceksiniz.
6. Adım
Basit bir psikolojik teknik, geçmişi unutmaya ve yeni bir hayata başlamaya yardımcı olur. Unutmak istediğin geçmiş bir ilişkiyle ilişkilendirdiğin olayları bir kağıda yaz ve yak. Başka bir kağıda gelecekte hayatınızda görmek istediklerinizi yazın ve sakladığınızdan emin olun. Kendinizi mutlu bir gelecek yaşamı için programlayacaksınız ve geçmişi hafif bir kalple bırakabilirsiniz.
7. Adım
Kendinizi toplayın: masaj için kuaföre gidin. Güzel yeni kıyafetler satın alın. Arkadaşlarınızla ve kız arkadaşlarınızla toplantılara gidin, daha fazla iletişim kurun. Bir süre sonra kocanızı unutabilecek ve mutlaka yeni bir aşkla tanışacaksınız.
