Hemen hemen her insanın hayatında kendini rahatsız, güvensiz, huzursuz hissettiği durumlar vardır. Böyle bir durumun nedeni her şey olabilir. İşyerinde veya kişisel yaşamda başarısızlık, bir arkadaşın veya sevilen birinin kaybı vb. Ve yakınlarda sizi destekleyecek ve sakinleştirecek insanlar varsa iyi olur. Ancak aynı zamanda birçoğunun bir sorusu olabilir: “Sevilen birini sakinleştirmenin en iyi yolu nedir? Ona nasıl yardım edebilirim?"
Talimatlar
Aşama 1
Endişenizin nedenini öğrenin. Belki bir kişi yaklaşan sınavlar, bir röportaj veya önemli bir toplantı hakkında endişelidir veya belki de nedeni daha ciddidir (sevilen birinin ölümü, boşanma vb.). Ona çok dikkatli ve göze çarpmayan bir şekilde sorun. Bütün insanlar farklıdır. Bir kişi size hemen kötü ruh halinin nedenini söyleyecek ve diğerinin konuşmaya çalışması gerekecek. Kendinizi ve sevdiklerinizi utandırmamak için dikkatlice sorular sorun.
Adım 2
Kişiyi dikkatlice dinleyin. Hayatında neler olup bittiği, nasıl hissettiği hakkında konuşmasına izin verin, sonra varsa ona sorular sorabilirsiniz. Belki bir kişi hikayesinde kendini tekrar eder, oldukça karışık konuşur, ancak bu durumlarda onun sözünü kesmeye gerek yoktur. Zaten düşüncelerini toplamakta zorlanıyor, bu yüzden oturun ve dikkatlice dinleyin. Bazen bu, bir kişinin iç huzurunu ve iç huzurunu bulmasına yardımcı olmak için yeterlidir.
Aşama 3
Konsol. Şu anda sizden beklenen kelimeleri söyleyin. Ve sizden duymak istediklerini anlamak için, kişinin sorunuyla ilgili hikayesinin yanı sıra onun karakteri ve mizacına ilişkin bilginiz de yardımcı olacaktır. Belki bunlar sıcak destek ve teselli sözleri olacaktır, ya da belki tam tersine, kişiyi sarsmanız gerekir ve bunun için oldukça sert ifadeleriniz ve eylemleriniz en uygunudur.
4. Adım
Sevilen birini sakinleştirmeye çalışan birçok insan, sorunlarını başkalarının sorunlarıyla karşılaştırmaya başlar. Bu yapmaya değmez. Hayal kırıklığı anında kişi kendine, iç dünyasına odaklanır ve diğer insanlarda neler olduğuyla pek ilgilenmez.
Adım 5
Şu anda neşelendirmeye çalışmayın, sevdiğiniz birini eğlendirin. Belki kendisi yapmak ister ama akli dengesi bozulur. İlk önce, kişinin biraz sakinleşmesine izin verin, aklı başına gelsin ve sonra belki de onu üzücü düşüncelerden uzaklaştırmaya değer.
6. Adım
Endişe için bir neden olmadığını da tartışmaya değmez. Bu, sizin açınızdan dikkatsizlik ve yanlış anlama olarak algılanabilir. Sonuç olarak, sizin tarafınızdan da rahatsız olabilir.
7. Adım
Karşınızdaki kişiye onu her zaman destekleyeceğinizi, zor zamanlarda pes etmeyeceğinizi söyleyin. Sorunu çözmede yardımınızı sunun. Onun yalnız olmadığını fark etmek, daha sakin ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olacaktır.
8. Adım
Konuşma sırasında, sevdiklerinizi sakinleştirmek için elinizdeki araçları kullanın. Ona yatıştırıcı bir bitki çayı dökün, hatta sakinleştirici (kediotu, anaç, vb.) almayı bile önerebilirsiniz.
