Bir çocuğun uykuya dalması ile ilgili problemler tüm anne ve babalara aşinadır. Bebeğinizin uyuyamamasının birçok nedeni vardır ve bu sorunu çözmenin birçok yolu vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Yenidoğanlar hayatlarının ilk ayında 17-19 saat uyur ve zamanla uyku miktarı azalır. Uyanıkken bebeğinizi yakından izleyin. Bebeğin uyuşuk hale geldiğini ve esnemeye başladığını gördüğünüzde, onu hemen yatırın. Bu zamanında yapılmazsa, çocuk fazla çalışacak ve uyuması daha zor olacaktır.
Adım 2
Bebeğin kolayca uykuya dalmasına yardımcı olmak için hatırlaması kolay bazı ritüeller ve aktiviteler oluşturun. Akşam yürüyüşü, banyo, rahatlatıcı masaj olabilir. Bir bebeğin olgunlaşmamış sinir sistemi için günden güne monoton ve tekrarlayan eylemler çok önemlidir.
Aşama 3
Bebek kendi elleriyle uyanırsa veya beşiğe yatırılırken uyanırsa, onu kundaklamaktan çekinmeyin. Anne karnında çocuk rahat ve sıkışıktı ve benzer koşullar yaratarak bebeğin iyi ve sağlıklı uyuduğunu göreceksiniz. Ancak kundaklamanın sıkı olmaması gerektiğini unutmayın, aksi takdirde kan dolaşımı sorunları ortaya çıkacaktır.
4. Adım
Bebekler için anne sütü uykuya dalmasına yardımcı olur ve bir şişe ılık karışım çocukların suni beslenmesine yardımcı olur. Bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olmak için ona bir emzik vermeyi deneyin. Emme refleksi üç yaşına kadar olan çocuklarda devam eder ve meme ucundan emme ihtiyacı mükemmel bir şekilde karşılanır ve çocukları rahatlatır.
Adım 5
Sözde "beyaz gürültü", yaşamın ilk aylarındaki çocukların uykuya dalmasına yardımcı olur - bu, suyun mırıltısı, yağmurun sesi, doğanın sesleriyle müziktir. Bebeği kucağınızda veya beşikte sallarsanız uykuya dalmak da daha kolay olacaktır.
6. Adım
Çocuğun iyi ve uzun süre uyuması için onun için rahat koşullar yaratın. Oda nispeten serin (21-22 derece), havalandırılmış ve nemlendirilmiş olmalıdır. Işığın bebeğin uykusunu etkilememesi ve güç kazanması için odayı perdelerle karartın.
