ABD'li bilim adamları, çocukların uzun süre TV izlemesinin yeterince uyumalarına izin vermediğini keşfettiler. Televizyonu zamanında kapatmak çocukların çabuk uykuya dalmasına yardımcı olmaz.
TV ekranında geçirilen her saat, çocuğunuzun 7 dakikalık sağlıklı uykusunu alır.
Bütün çocuklar odalarında TV isterler, ancak ABD'li araştırmacılar bunun çocukların uykusunu bozduğunu ve sağlığa zararlı olduğunu bulmuşlardır. Bu tür sonuçlar, Mass General Hospital for Children ve Harvard School of Health'den bir grup araştırmacı tarafından, 6 aydan 8 yaşına kadar olan 1.800 çocuğu gözlemledi.
Çocuk odalarında televizyon bulunan çocukların, televizyonu olmayan çocuklara göre önemli ölçüde daha az uyudukları ortaya çıktı. Bu, televizyonun çocuklarda uzun süreli uyku üzerindeki etkisini inceleyen ilk çalışmalardan biridir. Bulguları, televizyonun çocukların uykusu üzerindeki doğrudan etkisini gösteren benzer, daha az derinlemesine çalışmaların sonuçlarını desteklemektedir.
Sorun uyanık kalmak için televizyon izlemeleri bile değil. Gerçek şu ki, TV'nin zamanında kapatılması çocukların hızlı uykuya dalmasına katkıda bulunmuyor. Bunun nedeni, film, çizgi film veya TV şovu izlemeye neden olan aşırı heyecan ve duygusallıktır. Bu sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de geçerlidir. Bu nedenle, Amerikalı bilim adamları yatmadan önce TV izlemekten kaçınmayı önermektedir.
Çocuklarda uyku bozuklukları, zihinsel ve fiziksel gelişimi olumsuz etkileyerek, sapmaların ve sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
