Bebeklerle kışın bile sık sık yürümek çok önemlidir. Taze kış havası bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Yürüyüşün yalnızca fayda sağlaması için, buna uygun şekilde hazırlanmanız gerekir.
Bir bebekle kış yürüyüşleri
İki haftalıktan itibaren bir çocuk için kısa kış yürüyüşleri düzenlemek mümkündür. Aynı zamanda, bu tür ilk yürüyüş birkaç dakika sürmeli ve dışarıdaki sıcaklık eksi beşten düşük olmamalıdır.
Sıcaklık eksi on beşin altındaysa bebekle yürüyüşe çıkmamalısınız, çünkü küçük çocuklar bu gibi durumlarda çok çabuk ısı kaybederler.
Kışın bir aydan büyük bebeklerle, elbette sıcaklık eksi on derecenin altına düşmedikçe, bir saatten bir buçuk saate kadar yürümeniz gerekir. Çocuğu düşük sıcaklığa alıştırmak için yirmi dakikalık yürüyüşlerle başlamaya değer.
Mikroplar havada yaklaşık eksi on derecelik bir sıcaklıkta donar ve bu da onu neredeyse steril hale getirir. Bununla birlikte, virüs taşıyıcıları da vardır - mağaza, asansör veya toplu taşıma gibi kapalı alanlarda iletişim kurmanız gereken insanlar. Çocuğunuzu virüslerden korumak için antimikrobiyal oksolinik merhemlere dönebilirsiniz.
Dışarıda kuvvetli bir rüzgar veya yüksek nem varsa yürümeyi unutmalısınız. Bu gibi durumlarda, soğuk çok daha keskin algılanır, bu nedenle hipotermi çok daha hızlı gelebilir.
Çocuğunuzu sarmalı mısınız?
Dışarıdaki sıcaklık, yeterince rahat eksi on dereceden düşük değilse, çocuğu sıcak bir şapkanın üzerine bir başlıkla sarmayın, çünkü soğuktan böyle bir çift koruma, hoş olmayan bir sera etkisine neden olabilir.
Eşarplar, bebekler için ebeveynlerin istediği kadar yararlı değildir. Boyun bölgesinde bir takım önemli arterler vardır, aşırı ısınırlarsa genişlerler, kafaya çok fazla kan akar ve aynı zamanda bacaklar ve kollar kan dolaşımı eksikliğinden ciddi şekilde donabilir.
En şiddetli donda çocuğunuzun ağzını bir eşarpla kapatmayın. Çok güçlü olmayan bir bebeğin nefesi bile atkının kumaşını ıslatacak, donacak ve çocuk çok soğuk havayı içinden solumak zorunda kalacaktır.
Çocuğun üşüdüğünü anlamak için boynunu yakanın altından arkadan hissetmek yeterlidir. Alan soğuksa, bebeği bir battaniyeye sarın veya eve gidin ve sıcak bir şekilde değiştirin. Cildiniz sıcak ve kuruysa sorun yok. Sıcak ve terliyse, çocuğunuz aşırı ısınmıştır, bu yüzden eve gitseniz iyi olur. Çocuğun yanaklarına da dikkat edin. Çok soluklarsa, çocuk üşüdüğü için eve gitmelisiniz. Ancak, sağlıklı bir allık ile gözünüzü korkutmayın - pembe yanaklar her şeyin yolunda olduğunu gösterir.
