Bebeği göğsüyle sallamak bazen bir sorun haline gelir. Bu sorun emzirmeyi keserek çözülebilir. Ancak bu sürecin uyku ile ilgisi yoktur, bu nedenle önce çocuğunuza kendi kendine uykuya dalmayı öğretmeyi deneyin.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğunuzla daha çok vakit geçirin, oynayın, onunla yürüyün. Bebeği gün boyunca farklı şekillerde yatıştırmaya çalışın, örneğin onu kollarına takın, oynayın, sarılın. Durumunuz bebeğe bulaştığından, aynı zamanda kendinizi endişe hissetmemeniz önemlidir.
Adım 2
Bir uyku ritüeli oluşturun. Babanızın, büyükannenizin veya çocuğun seveceği başka birinin bebeği yatırmasına izin verin. Yatmadan 30 dakika önce ona kitap okuyun, bir şarkı söyleyin. Çocuklar tarafından protesto olabilir, ancak rejim kurulduğunda şans artar mı? ve her gün aynı şeyi yapıyorsun. Alternatif olarak, bebeğinizi yatmadan önce yıkayabilir ve sonra yatırabilirsiniz.
Aşama 3
Bebeğinizi izleyin. Yorulduğunda, ona bir sandık verin. Besleme süresi sadece 5 dakika olsun, bebeği yatağa koyun, sakinleştirin, kulplara takın, ancak beslemeyin. Yere bırakın, ağlayacaktır - tekrar alın, bu 40 dakika veya daha fazla sürebilir. Giyiyorsa, sırtını sıvazlayın ve uykuya dalmasını bekleyin. Derin uyku evresinin başlaması önemlidir, genellikle yaklaşık 15 dakika sürer. İlk seferde yatmak pek olası değildir, ancak daha sonra başarı daha sık olacaktır.
4. Adım
Saati ayarlayın ve yatmadan önce beslediğiniz süreyi takip edin, her seferinde daha kısa tutun. Aynı zamanda kitabı okuyun, göğsünüzü kaldırın ve okumaya devam edin. Bir hafta sonra memeden vazgeçmeden sadece hikayeyi okuyun. Bebek hastaysa, anne sütü olmadan uyuma alışkanlığını bırakın.
Adım 5
Süreçle yaratıcı olun. Çocuk zaten bir yaşındaysa, sütün kaçtığını veya geceleri uyuduğunu düşünebilir ve karşılığında yeni bir oyuncak veya kurabiye verebilirsiniz. Müzakere etmeye çalışın, birçok çocuk aktif olarak uzlaşmaya varır.
6. Adım
Hemen memesiz yatmaya başlayabilirsiniz. Çocuk ilk kez ağlayacak ve süt isteyecek ama sonra buna alışacak ve kendi kendine uykuya dalacak, bu tamamen sizin sabrınıza bağlı.
7. Adım
Gün boyunca uzanmakla ilgili olumlu bir deneyim yaşadıktan sonra, aynısını geceleri yapmayı deneyin. Bebek uyanır uyanmaz sırtını sıvazlayın ve sessizce sakinleştirin. Çocuğa su verebilirsin, lazımlığa gidebilirsin. İlk başta belki meme vereceksin, ama zamanla bebek annenin orada olduğunu bilerek sormayı bırakacak.
