İyi organize edilmiş bir günlük rutin, çocuğun sağlığının ve uyumlu gelişiminin garantisidir. Doğru ebeveynlik yaklaşımı ile bebek belirli bir programa çabucak uyacak ve onu isteyerek izleyecektir. Çocuğunuz için günlük bir rutin oluşturmak için bazı temel ilkeleri göz önünde bulundurmak önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Anaokuluna giden bir çocuğun yerleşik ve yerleşik bir günlük rutini vardır. Evde, örneğin bir büyükanne veya dadı tarafından yetiştirilirse, bebeğin iyi gelişmesi ve yorulmaması için dersleri, oyunları, yürüyüşleri, uykuyu düzenlemesi gerekir.
Adım 2
Bir çocuğun günlük rejimini hazırlarken dikkate alınması gereken ilk şey, gün boyunca gerekli uyku süresidir. 1 ila 3 yaş arası çocuklar için 13-14 saat, 3 ila 7 yaş arası - 11-12 saattir. Bunlardan gündüz uykusu en az 1.5-2 saat olmalıdır.
Aşama 3
Bir sonraki önemli nokta öğün sayısıdır. Okul öncesi çocukların en az 5-6 tanesine ihtiyacı vardır: kahvaltı, ikinci kahvaltı (meyve suyu, meyve), öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği ve örneğin yatmadan önce bir bardak süt.
4. Adım
Temiz havada yürümek ve oynamak çocuğun sağlığı için çok önemlidir. Günlük rutininizi planlarken onlara en az 3-4 saat ayırın. Kötü havalarda yürümeyi evdeki oyunlar ve aktivitelerle değiştirmek kolaydır.
Adım 5
Anaokulunda günlük rutini temel alın: kahvaltı - oyunlar, yürüyüşler, dersler - öğle yemeği - uyku - oyunlar - ikindi çayı - oyunlar, yürüyüşler, dersler - akşam yemeği. Akşamı sessiz, aktif olmayan faaliyetlere ve geceleri elbette uyumaya adamak daha iyidir.
6. Adım
Örnek olarak, bir okul öncesi çocuğunun beslenme, uyku ve temiz havada kalma ihtiyaçlarını dikkate alan yaklaşık günlük rutini kullanın: Kalkma, yıkanma, sabah egzersizleri 7.00-8.00 Kahvaltı 8.00-8.30 Dersler, yürüyüşler, oyunlar 8.30 -12.30 Öğle Yemeği 12.30-13.00 Uyuma 13.00 -14.30 Dersler 14.30-15.30 Ara öğün 15.30-16.00 Yürüyüşler, oyunlar 16.00-19.00 Akşam yemeği 19.00-19.30 Sessiz oyunlar, dersler 19.30-21.00 Gece uykusu 21.00-7.00
7. Adım
Ancak biyolojik saati de dahil olmak üzere bebeğin özelliklerini de hesaba katmak gerekir. Çocuğunuzun erkenci mi yoksa baykuş mu olduğuna bağlı olarak programınızı ayarlayın. Ebeveynlerin kendileri belirli bir günlük rutini gözlemlerse, bebeğinizi böyle bir rutine alıştırmak zor olmayacaktır.
