Yüzme genel sağlığınız için faydalıdır. Kan dolaşımının, solunum organlarının, merkezi sinir sisteminin ve kas-iskelet sisteminin gelişimini destekler. Yüzme özellikle çocuklar için faydalıdır. Üstelik bu yeteneğe zaten sahipler çünkü doğumdan önce zaten suyla temas halindeydiler. Ve ebeveynlerin görevi bu beceriyi geliştirmek ve bebeğe dalmayı öğretmektir.
Bu gerekli
Bir çocuk için rahat su ile küvet
Talimatlar
Aşama 1
Yeni doğmuş bir bebek mükemmel bir şekilde yüzmeyi ve nefesini refleks düzeyinde tutmayı bilir. Ancak iki veya üç ay sonra bu beceri kaybolur. Bu nedenle, restore edilmesi ve geliştirilmesi gerekiyor. Ve bebeğin korkmaması için su prosedürlerini ilginç hale getirmeye çalışın.
Adım 2
Bebeğe sadece göbek deliği tamamen iyileştikten sonra yüzmeyi ve dalmayı öğretmelisiniz. Tipik olarak, bu süre iki ila üç hafta sürer.
Aşama 3
Bebeğinizi su tedavisine hazırlamadan önce masaj yaparak ve onunla birlikte biraz jimnastik yaparak ısıtın. Üç aylıktan küçük çocuklar için hafif vuruşlar yeterlidir, daha büyük bebekler için ovma eklenebilir. Masaj tüm vücuda yapılır. Bunu yapmak için bebeğin göğsünü, karnını, interkostal kaslarını hafifçe vurun ve ovalayın. Meme ucuna ve kalp bölgesine dokunmayın!
4. Adım
Masaj sırasındaki hareketler sürekli olmalıdır. Karnınızı saat yönünde hareket ettirin: Bu egzersizlerin bağırsak fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Kollarınıza ve bacaklarınıza hafifçe masaj yapın. Beş ila yedi dakika sonra su aktivitelerine geçebilirsiniz.
Adım 5
Dalışa başlamadan önce bebeğinize nefesini tutmayı öğretmelisiniz. Üç aya kadar refleks henüz kaybolmamış olsa da zor değil. Bebeğin yüzüne hafifçe üfleyin. Kural olarak, bebeklerin kendileri nefeslerini tutar. Çocuk "dalış" kelimesinin anlamını anlamalıdır. Bu nedenle, banyoda yüzerken birkaç "sekiz" i tamamladıktan sonra (bu, yenidoğanların zaten var olan ilk becerilerinden biridir), "Dalış!" Deyin. ve bebeğe üfle. Bu egzersizi iki ila üç kez tekrarlayın.
6. Adım
Bebek "dalış" kelimesinden sonra nefesinizi tutmanız gerektiğini öğrendiğinde, hafifçe püskürterek bebeği suyla yıkamaya başlayın. Çocuğun bu tür işlemlerden hoşlanmadığını görürseniz ısrar etmeyin, bir süre erteleyin. Ve daha sonra tekrarlayın.
7. Adım
Bebek sıçramaya ve yıkamaya alışınca, ilk egzersizden yaklaşık bir hafta sonra, bir elinizle bebeğin çenesini tutun, diğer elinizle suyu avucunuzla toplayın, "dalış" deyin ve bebeğin yüzüne dökün. Bu egzersizi sık sık yapın. Çocuğun nefesini tutmayı ve sadece gözlerini kapatmayı öğrendiğine ikna olduğunuzda, bir sonraki aşamaya geçebilirsiniz.
8. Adım
Yüzerken üç veya dört "sekiz" yapın, "dalış" deyin ve bebeğe su dökün. Çocuk nefesini tutmayı hatırlamalıdır. Sonra iki veya üç "sekiz" daha yapın, "dalış" deyin ve aniden, kelimenin tam anlamıyla bir saniye için bebeği suyun altına indirin. Sonra tekrar yüzün. İlk defa bir veya iki dalış yeterlidir.
9. Adım
Sonra yavaş yavaş çocuğa 1-2 saniye su altında kalmasını öğretin. Dalış ile alternatif yüzme. Ancak dikkatli olun: aksi takdirde çocuk suyu yutabilir ve daha sonra yüzme arzusu uzun süre kaybolabilir.
Adım 10
Bebek yüzmek istemiyorsa ısrar etmeyin. Başka bir zaman deneyin. Unutmayın: her şey ölçülü olmalıdır.
