Seyreltilmemiş taze sıkılmış meyve suyu her zaman içilebilir değildir. Pek çok saf meyve suyunun diş minesi ve mide duvarları üzerinde zararlı etkisi vardır. Saf sebze sularının müshil etkisi vardır.
Taze sıkılmış meyve suları, faydalarına rağmen bazı sağlık riskleri oluşturabilir. Bu nedenle birçok uzman, taze sıkılmış meyve sularını su veya diğer meyve suları ile seyreltmeyi tavsiye eder.
Taze meyve suyu neden tehlikelidir?
Her şeyden önce, taze sıkılmış narenciye suları, mide ve karaciğerin durumunu olumsuz yönde etkileyebilecek çok miktarda asit içerir. Ancak özel bir kontrendikasyon yoksa, bu tür meyve sularını suyla seyreltmek gerekli değildir. Narenciye suyu ve lif açısından zengin meyve suyu (elma veya armut gibi) iyi bir kombinasyondur. Ve konsantrasyonun vücut için optimal olması için greyfurtun portakalla seyreltilmesi önerilir.
İkincisi, bazı taze sıkılmış meyve sularının müshil etkisi vardır. Örneğin, seyreltilmemiş pancar suyu şiddetli ishale neden olabilir. Seyreltilmemiş nar suyu sadece müshil değil, aynı zamanda diş minesini yok etmenin hızlı bir yoludur. Güçlü konsantrasyon göz önüne alındığında, bu tür meyve suyu sadece seyreltilmiş su ile içilir.
Üçüncüsü, çeşitli kronik hastalıkları olan kişiler için belirli meyve suları kontrendikedir. Örneğin, şeker hastaları taze sıkılmış üzüm suyunu seyreltilmemiş halde içmemelidir. Şiddetli gastrit ve pankreatit, peptik ülser hastalıkları ile elma ve lahana suları içmek kesinlikle önerilmez.
Nasıl seyreltilir ve ne
Yeşil çeşitlerden elma suyunu 1: 1 oranında suyla seyreltmeniz önerilir. Kırmızı çeşitlerden taze sıkılmış elma suyunun şeftali veya kayısı suyu ile karıştırılmasına izin verilir. Bu kombinasyon sadece mide için değil aynı zamanda diş minesi için de algı için idealdir.
Havuç suyu su ile seyreltilmez. Genellikle diğer meyve veya sebze suları ile karıştırılır. Örneğin, elma veya balkabağı suyu ile. Havuç suyunun müshil etkisi olduğu için saf haliyle sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilmez ve ayrıca sık kullanım cildin ve diş minesinin rengini etkileyebilir.
Lahana suyu, kombinasyon halinde kullanılmadan önce suyla seyreltilir: iki kısım meyve suyu - bir kısım su. Karıştırma son derece sıcak kaynamış su gerektirir. Hamurlu taze sıkılmış balkabağı suyu genellikle su veya başka bir meyve suyu ile seyreltilir. Örneğin, elma veya havuç.
Meyve veya sebze sularını daha faydalı hale getirmek için birbirleriyle karıştırmanız veya suyla seyreltmeniz önerilir. Posalı meyve suyu nadiren suyla seyreltilir, çünkü posa midenin duvarlarını iyi bir şekilde sarar ve onu asitlerden korur.
