Kuruyemişler birçok yetişkin ve çocuğun favorisidir. Bununla birlikte, onları çocuğun diyetine dahil ederek, bebeğe en büyük faydayı nasıl getireceğinizi ve olumsuz sonuçlardan nasıl kaçınacağınızı düşünmeye değer.
Bebek mamasında kuruyemişlerin faydaları
Bir yandan fındık, çocuğun vücudu için son derece faydalıdır. Besin değeri bakımından hayvansal proteine benzer bir protein kaynağıdırlar. Fıstık özellikle protein açısından zengindir.
Ayrıca fındık, çocuğun vücudunun normal gelişimi ve büyümesi için gerekli olan doymamış yağ asitlerini içerir. En fazla yağ, fındık, ceviz, badem ve yer fıstığında bulunur. Özellikle önemli olan, cevizde nadir bulunan ancak mevcut olan omega-3 çoklu doymamış yağ asitleridir.
Son olarak, kuruyemişler E vitamini, potasyum, magnezyum, iyot, demir ve kobalt açısından zengindir. E vitamini ve minerallerin en büyük miktarı fındıkta, biraz daha azı ise ceviz ve çam fıstığında bulunur.
Yaş sınırı
Herhangi bir ürün gibi, fındık da yararlı olmanın yanı sıra zararlı olabilir, bu nedenle bir çocuğa vermeden önce olası tüm sonuçları mümkün olduğunca tartmaya değer. Dünyanın her yerindeki çocuk doktorları, fındıkların üç yaşına kadar olan bir çocuk için kesinlikle kontrendike olduğu konusunda hemfikirdir.
İlk olarak, herhangi bir kuruyemiş, sindirimi zor bir üründür ve bir çocuğun olgunlaşmamış sindirim sistemi, bununla baş edemez, bu nedenle karın ağrısı, şişkinlik, ishal ve diğer sonuçlar.
İkincisi, kuruyemişler oldukça alerjiktir ve çocuklar yetişkinlerden çok daha fazla alerji riski altındadır. Ve yetişkinlerde bu hastalık kendini esas olarak kızarıklık, burun akıntısı ve hapşırma ile gösterirse, çocuklarda sonuçlar boğulmaya kadar çok daha ciddi olabilir.
Üçüncüsü, fındık oldukça yüksek kalorili bir inceliktir, bu ürünün 100 g'ı 500-600 Kcal içerir, bu nedenle obeziteye yatkın bebeklere dikkatle verilmelidir.
Ek olarak, fındıklar küflenmeye eğilimlidir. Ayrıca genellikle böcekleri çekerler, bu nedenle onları orijinal formlarında satın almak ve kendiniz temizlemek daha iyidir. Fındıkları çocuğa vermeden önce iyice yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Çoğu zaman, fıstıklar kalitesizdir.
Ve son olarak, küçük bir çocuk bir cevizle boğulabilir.
Bu nedenle alerjisi olmayan ve fazla kiloya meyilli olmayan sağlıklı çocuklar, çeşitli tat duyumları için ve diyetin besin değerini artırmak için üç yaşına geldikten sonra diyete fındık ekleyebilirler. Günde bir fındıkla başlamaya ve vücudun yeni bir ürüne tepkisini dikkatle izlemeye değer. Daha sonra çocuğun dışkısının normal olduğuna, kendini iyi hissettiğine ve karnının ağrımadığına ikna olduysanız, fındık yemekten haftada birkaç kez 30-40 gr fındık verebilirsiniz.
