Bazı kadınlarda hamilelikle ilgili düşünceler, özellikle bebek sahibi olmayı gerçekten istiyor ama yapamıyorsanız, derin depresyona yol açabilir. Bazen bunun nedeni psikolojik kısırlıktır ve bir kadın doğum düşüncelerine takılmayı bıraktığı anda bebek hayali gerçek olur.
Talimatlar
Aşama 1
Kendinizi ilginç bir şeyle meşgul edin. Örneğin, bir seyahate, yalnızca iklimin normalden çok farklı olmadığı yerlere gidin. Oteldeki zamanınızı boşa harcamayın, çeşitli eğlence mekanlarını ziyaret edin, sergilere gidin, gezilere çıkın, manzaralara hayran kalın, fotoğraf çekin, yeni tanıdıklar edinin. Tatilinizin tadını çıkarın. Hamile kalma konusundaki güçlü arzunuzu unutmaya çalışın. Bir bebeğiniz olduğunda, kendinizi tamamen rahatlamaya vermek için yeterli boş zamanınızın olmayacağını düşünün.
Adım 2
Yaşam tarzınızı değiştirin. Yürüyüşe çıkın, tercihlerinize göre bir kursa kaydolun, havuz veya spor salonu üyeliği satın alın, amatör fotoğrafçılık yapın ve daha fazlasını yapın. Başarısız bir hamilelik hakkında düşünmek için mümkün olduğunca az zamanınız olduğundan emin olmaya çalışın. Hala bu tür düşüncelerden kurtulamıyorsanız, psikolojik açıdan kendiniz üzerinde çalışmayı deneyin. Örneğin, düşünceleri hızlı, gürültülü bir nehre attığınızı ve onların suda kaybolduğunu hayal edin. Sonra tekrar yaptığınız işe dönün. Dikkatinizin dağılmasına izin vermeyin.
Aşama 3
Hoş olmayan düşüncelerden kurtulun. Hamile kalamayan bazı kadınlar genellikle bunun için kendilerini suçlarlar. Hiçbir durumda bu yapılmamalıdır. Bu sadece durumu ağırlaştıracak, düşünceler kasvetli hale gelecek ve hamileliğin başlangıcı yakında olmayacak. Durumu bırakmaya ve sakinleşmeye çalışın. Bebeğin doğmadığına kendinizi ikna edin çünkü henüz zamanı gelmedi. Bir kadın arzusundan vazgeçtiğinde hamileliğin tam olarak gerçekleştiği durumlar vardır.
4. Adım
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan bebekler, gebe kalma, doğum vb. hakkında konuşmamalarını isteyin. Senin huzurunda. Size her fırsatta bebeğinizin ne zaman olacağını soran insanlarla iletişiminizi en aza indirin.
Adım 5
Hiçbir durumda kendinize çocuk sahibi olmayacağınızı veya dahası onlara sahip olamayacağınızı söylemeyin, aksi takdirde zamanla bu düşüncelerle kendinize ilham vereceksiniz. Kesinlikle harika bir anne olacağınızı bilin, sadece zaman geçmesi gerekiyor.
