Domates herkesin bildiği sağlıklı bir sebzedir. Glikoz, sodyum, magnezyum, demir, fruktoz, manganez, çinko, B, A, B2, B6, PP, K, E vitaminleri içerir. Ancak tüm yararlılıklarına rağmen domates, ürolitiyazis, böbrek hastalıkları, safra kesesi olan kişiler için önerilmez.. Artrit ve alerjiniz varsa, domates de yememelisiniz. Ne yazık ki, çoğu şimdi bu hastalıklardan muzdarip, soru ortaya çıkıyor - hamile kadınların domates yemesi mümkün mü?
Hamilelikte domatesin faydaları
Hamile kadının bu hastalıklara yakalanma riski yoksa domatesler diyetten çıkarılmamalıdır. Genellikle hamile kadınlar kabızlıktan muzdariptir ve domateslerin iyi bir müshil etkisi vardır.
Ayrıca hamilelik kardiyovasküler sistem üzerinde çok fazla stres yaratır ve domatesler de kalbin normal çalışmasına yardımcı olur.
Domatesler ayrıca bir antitümör ajandır, hematopoietik özelliklere sahiptir ve vücuttaki metabolizmayı normalleştirir.
Hamile kadınlar domatesleri nasıl yer?
Görüldüğü gibi hamile kadınların domates yemesi çok faydalıdır ancak aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederiz, böyle bir dönemde olumsuz sonuçlara gerek yoktur. Domatesler en iyi taze yenir, örneğin zeytinyağlı veya ekşi kremalı salatalarda. Günde en fazla iki domates yiyebilirsiniz.
Domatesler düşük kalorili bir sebzedir (100 g'da sadece 23 kcal) ve hamile kadınların sadece ağırlıklarını dikkatlice düşünmeleri gerekir.
Ancak son üç aylık dönemde bu sebzeyi diyetten çıkarmak daha iyidir. Kırmızı gıdalar güçlü bir alerjendir, bu bebeği çeşitli döküntülerle etkileyebilir.
