Zayıf bağışıklık, kronik yorgunluk sendromu, gelişimsel gecikme ve hatta fetal ölüm, hamile bir kadının maruz kaldığı gribin olası sonuçlarıdır. Gebe kaldıktan sonraki ilk üç ila altı hafta içinde çocuk özellikle savunmasızdır, bu nedenle anne adayı sağlığını dikkatle izlemelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Erken aşamalarda, hamilelik neredeyse görünmezdir. Bunu sadece kadının kendisi ve anlatmaya karar verdiği kişiler biliyor. Yine de, içinizde yeni bir hayatın geliştiğini bile hissetmeseniz bile, şimdiden iki tanesine cevap vermek zorunda kalacaksınız.
Adım 2
İdeal olarak, bir kadın çocuk planlama aşamasında bile sağlığına iyi bakmalıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Şu anda, size uygun herhangi bir vitamin kompleksini alabilirsiniz. Hamilelik zaten başlamışsa, fon seçimi sınırlıdır. Diyetinize meyve suları, taze sebzeler ve meyveler ekleyin. Kızılcık, yaban mersini, lahana turşusu, fındık sizin için faydalı olacaktır.
Aşama 3
Bağışıklık sistemi doğrudan sindirim sisteminin durumuna bağlıdır. Mide problemleriniz varsa, sağlık beklemeyin. Hamileliğin erken döneminde, probiyotikler Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil alabilirsiniz. Kefir ve yoğurt da faydalı olacaktır.
4. Adım
Kalabalık yerlerden kaçının. Ziyaretleri konserlere, tiyatrolara sınırlayın. Arkadaşlarınızla buluşmak istiyorsanız - bir kafeye gitmeyin, evde bir toplantı düzenleyin. Kişisel ulaşımınız yoksa, mümkünse patronunuzla anlaşarak iş programınızı, trafiğin yoğun olduğu saatlerde metroda seyahat etmek zorunda kalmamak için değiştirmeye çalışın.
Adım 5
Mümkün olduğunca çok dinlenin ve günde iki ila üç saat yürüyün. Günde en az sekiz saat uyumaya özen gösterin. Taslak oluşturmadan daireyi düzenli olarak havalandırın.
6. Adım
Sevdiklerinizden grip salgınının beklenen başlangıcından bir ay önce aşı olmalarını isteyin. Aileden biri hastalanırsa izole edilmelidir. Anne adayı profilaksi için Interferon alabilir.
7. Adım
Soğuk algınlığına yakalansanız bile kendi kendinize ilaç vermeyin. Mutlaka durumunuzu göz önünde bulundurarak sizin için gerekli ilaçları yazacak bir doktora görünün.
