Hamilelik döneminde anne adayı birçok sorunla karşılaşabilir. Bunlardan biri mide ekşimesidir. Bununla birlikte, uyuşturucu kullanımına başvurmadan bununla başa çıkmanın yolları vardır.
Mide ekşimesi hamileliğin herhangi bir aşamasında anne adayında başlayabilir. İlk trimesterde vücuttaki progesteron hormonunun artması nedeniyle ortaya çıkabilir. Mide ve yemek borusu arasındaki sfinkter dahil olmak üzere düz kasları gevşetir. Bu nedenle asit mideden yemek borusuna kolayca geçer ve hamile bir kadın mide ekşimesi atağına başlar.
Bebek büyüdükçe rahim mideye baskı yapmaya başlar ve mide ekşimesi daha da kötüleşir. Şiddetli ataklar genellikle kadın yatay pozisyondayken geceleri meydana gelir ve asit mideden yemek borusuna kolayca akabilir.
Aşağıdaki ipuçları, hamilelik sırasında ilaçsız mide ekşimesi ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:
1. Sağlıklı beslenme ilkelerini takip edin. Yağlı, füme ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Sık sık küçük öğünler yiyin.
2. Yatmadan önce biraz maden suyu için. İçindeki tuzlar mide asidini nötralize eder ve mide ekşimesi azalır.
3. Bazı hamile kadınlara taze salatalık, inek sütü, yeşil elma yardımcı olur. Size uygun olanı bulun.
4. Yüksek yastıklarda uyuyun. Uyku sırasında vücudun eğim açısı ne kadar yüksek olursa, mideden gelen asidin yemek borusuna geçmesi o kadar zor olur.
